¿Qué significa escuchar a Feng Panchun contigo?
Es el tercer término solar entre los veinticuatro términos solares y es el inicio del mes Mao. En pleno invierno, después de dormir durante varios meses, finalmente me despierto en la cálida primavera.
En esta estación regresa la primavera, caen los truenos primaverales y nace la lluvia primaveral. De repente, una lluvia baña el mundo y trae el calor de la primavera. El mundo en este momento es aburrido y hermoso. Llueven las flores de peral y el viento sopla tarde. En la orilla de los sauces, el agua verde va subiendo poco a poco y la sensación de primavera se hace más fuerte. La atención médica es un asunto importante durante el período de pánico. La atención médica debe seguir los siguientes cinco principios:
1. Prevención de enfermedades
“Con la rectitud en mente, no se debe hacer el mal. ” Esto significa que cuando la justicia es fuerte, en tales condiciones, es menos probable que los espíritus malignos invadan el cuerpo y es menos probable que ocurran enfermedades. Por lo tanto, es muy importante mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
"Nada es sombrío, estoy realmente enojado." Mentalmente, debes mantener una actitud feliz y tranquila, y evitar enojarte precipitadamente, de lo contrario, el exceso de qi hepático fácilmente provocará mareos, derrames cerebrales y enfermedades mentales. etc.
2. Vida diaria
Después del despertar de los insectos, la temperatura aumenta gradualmente y el clima se vuelve más cálido, lo que hace que la gente tenga cada vez más sueño, lo que comúnmente se conoce como "sueño primaveral". . Por lo tanto, sólo asegurando un buen sueño se podrá tener una vida laboral sana y enérgica.
3. Ejercicio adecuado
El "Huangdi Neijing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen. Nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas existen. próspero... Entrar a la cancha, caminar lentamente con el cabello extendido, "Fang Desheng" significa que todo revive en primavera, y caminar lentamente al aire libre es bueno para el cuerpo.
4. Manténgase abrigado
Aunque el clima se vuelve más cálido durante la temporada de hibernación, las actividades de aire frío siguen siendo frecuentes, el clima cambia rápidamente y la temperatura sube y baja, especialmente la temperatura. La diferencia entre la mañana, la tarde y el mediodía es bastante grande. Si no presta atención a mantenerse caliente, fácilmente se resfriará y provocará enfermedades respiratorias.
5. Acondicionamiento dietético
1. El clima obviamente se está volviendo más cálido, por lo que la dieta debe ser cálida y ligera. Debe cumplir con la naturaleza del hígado, ayudar al bazo. y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable consumir más alimentos ligeros y verduras frescas ricas en proteínas vegetales y vitaminas, como brotes de bambú, espinacas, apio, huevos, leche, sangre de pato, aloe vera, rábano, melón amargo, hongos, colza, ñame, semillas de loto. , hongo blanco, etc.
2. Comer más frutas. Durante la temporada del Despertar de los Insectos, el clima cambia de cálido a frío y el clima es relativamente seco, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sed y tos debido a infecciones externas. En este momento, puedes comer más peras crudas. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Existe la costumbre popular de sorprender las peras.