9. No se deben subestimar los ronquidos: El ronquido no es un signo de dormir profundamente, sino un signo de obstrucción del flujo de aire de la respiración, y es más frecuente en personas obesas. Puede causar hipoxia en el cuerpo y aumentar la viscosidad de la sangre desde la superficie. En casos graves, puede provocar apnea del sueño e inducir un accidente cerebrovascular. Los jóvenes pueden perder peso, dejar de fumar y beber, dormir de lado y evitar el esfuerzo excesivo. En casos graves, es necesario acudir al hospital para recibir tratamiento correctivo. 10. Ácido fólico y vitaminas B: las investigaciones muestran que la hiperhomocisteinemia es un factor de riesgo independiente de accidente cerebrovascular en los jóvenes. La hiperhomocisteinemia puede acelerar el proceso de arteriosclerosis y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular. Complementar el ácido fólico y las vitaminas B12 y B6 puede reducir eficazmente los niveles de cistina, previniendo así la formación de ácido en la sangre. Los cereales, las frutas frescas y las verduras son ricos en ácido fólico y vitamina B12, por lo que puedes comer más. Declaración: El contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si hay alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.