¿Por qué el cerebro se cansa después de trabajar mucho tiempo?
Te indicamos algunos métodos:
1. Bebe un plato de dátiles rojos, gachas de mijo y jengibre marrón. sopa de azúcar y huevo antes de las 6-8 de la mañana. Jengibre frito con piel
2. Debes asegurarte de realizar tres comidas al día que sean calientes, saciantes y buenas. Las comidas poco razonables mantendrán alejada tu salud. Las cosas no son ni bellas ni malas, y demasiado es un desastre; satisfacer la "estructura piramidal" de los alimentos, es decir, 50 cereales y frijoles, 30 verduras frescas de temporada, 15 pescado, carne y huevos, y 5 grasas. Preste atención a masticar lentamente;
3. La forma de beber agua: no beber demasiado por la mañana, beber algo caliente y sin sed, beberlo tres veces y elegir la fuente de agua con cuidado. ;
Totalmente opuesto a la estafa indiscriminada de "8 vasos de agua al día";
4. Asegúrese de usar ropa abrigada, con las manos y los pies calientes como estándar. Prevenga las enfermedades del aire acondicionado; deje de consumir cerveza fría y alimentos fríos y duros;
5. No beba leche ni café, tenga cuidado al tomar medicamentos occidentales y no los administre por vía intravenosa porque son ácidos; . No beba bebidas que contengan conservantes como el ciclamato. , lo que provoca leucemia;
6. Remoja tus pies en agua caliente durante 20 minutos antes de acostarte y bebe un plato de angélica, azúcar moreno, vino de arroz y sopa de huevo mientras esté caliente.
7. Debes procurar un sueño efectivo desde las 21 hasta las 5 de la mañana. Se recomienda utilizar una cama dura. La noche es el momento en que las personas desarrollan Qi y sangre, y también es el momento en que funcionan el hígado y los pulmones, lo cual es extremadamente importante para la salud humana. Lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos entre las 11 y las 13 del mediodía;
8. Mantener un estado de ánimo feliz y hacer ejercicio adecuadamente. Mantenga los dedos en la parte exterior de los muslos durante 10 minutos todos los días cuando toque los puntos de acupuntura de los meridianos de la vesícula biliar. Presiona "Zusanli" para rechazar sy;
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