Causas y tratamientos de los sudores nocturnos posparto
1. Causas de los sudores nocturnos posparto Los sudores nocturnos posparto son un fenómeno común después del parto, especialmente durante la noche. Esta es la forma que tiene el cuerpo de deshacerse del exceso de agua que se acumula durante el embarazo.
Normalmente los riñones intervienen en este proceso, por lo que la mujer necesita orinar más de lo habitual durante este periodo, y el exceso de agua también se expulsa a través de los poros de la piel.
Si una mujer no suda durante el embarazo es más probable que dé a luz.
Existe la teoría de que la fuerte caída de los niveles de estrógeno tras el parto está relacionada con la sudoración posparto.
El hipotálamo regula el estado de temperatura del cuerpo. Malinterpreta los cambios en los niveles de estrógeno y el cuerpo de la mujer comienza a producir más calor de lo normal.
El cuerpo intenta reducir el exceso de calor mediante una sudoración intensa, especialmente por la noche.
Cuando el cuerpo está en reposo acumula más calor que durante el día, por lo que los sudores nocturnos posparto son más evidentes.
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Los sudores nocturnos posparto son un problema común para muchas madres. 2. ¿Cuánto duran los sudores nocturnos posparto? La sudoración posparto dura hasta 2 a 6 semanas después del parto. Las madres que amamantan suelen experimentar períodos más prolongados.
La lactancia materna aumenta la sudoración, por lo que las mamás que amamantan tienen más probabilidades de sudar que las mamás que prefieren la fórmula.
3. ¿Cómo tratar la sudoración posparto? Es normal sudar mucho después de dar a luz. La razón es un trasfondo hormonal inestable. Respecto a la situación específica de las nuevas madres durante el posparto, no se recomienda tomar ningún medicamento ni someterse a procedimientos médicos.
El tratamiento para los sudores nocturnos posparto es una dieta sana y equilibrada, mucho aire fresco y un estricto cumplimiento de la higiene personal.
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Consejos útiles para madres primerizas: 1. Come regularmente y sigue hábitos alimenticios saludables para que tu cuerpo obtenga todos los nutrientes necesarios.
Una alimentación saludable ayuda al organismo a recuperarse tras el parto y también repercute positivamente en la lactancia. Las madres que amamantan deben comer con regularidad, de 4 a 5 veces al día.
Después del parto y durante la lactancia, las mujeres necesitan vitaminas y oligoelementos adicionales como calcio, ácido fólico, hierro, magnesio, vitaminas A, B6, C, D y zinc. Evite los alimentos fritos, las carnes a la plancha o guisadas.
Utiliza tu horno para cocinar alimentos saludables como queso y verduras. Es necesario ingerir productos de yogur, que aportarán a los niños proteínas y calcio para formar su sistema esquelético.
2. Bebe más agua. Todas las nuevas madres deben evitar la deshidratación para mantenerse saludables. No reduzca la cantidad de líquido. Con suerte, esto reducirá la sudoración.
La cantidad de líquido que una madre lactante necesita cada día es la necesaria para la producción de leche materna.
Si estás amamantando, bebe de 8 a 12 vasos de agua todos los días. El agua también ayuda a evitar que se obstruyan las tuberías de leche. Beba muchos líquidos (pero no cafeína ni alcohol), lo que ayudará a acelerar el proceso del cuerpo para eliminar el exceso de agua y prevenir la deshidratación.