¿Qué debo hacer si tengo la piel flácida después del parto?
Causas de la laxitud de la piel posparto
1. Causas fisiológicas de la laxitud de la piel
Después de que una mujer queda embarazada, a medida que el feto crece y se desarrolla, el útero se irá inflamando gradualmente. se expande y luego provoca una presión prolongada sobre la piel abdominal y agranda el tejido de la piel abdominal. Debido al pobre retorno venoso en el cuerpo, se producen diversos grados de edema en las extremidades, la cara y otras partes, se produce más agua en los espacios de tejido y la piel se vuelve tirante. Después de que una mujer da a luz, su abdomen se encoge, pero debido a la tracción prolongada, el tejido de la piel no es lo suficientemente elástico, lo que resulta en piel flácida.
2. El problema de las varices
Después de dar a luz a un niño, mejorará el fenómeno del mal retorno venoso y los edemas en las extremidades, la cara y otras partes del cuerpo. El cuerpo también disminuirá, pero debe tratarse de inmediato. Es difícil restaurar la piel a su estado tenso previo al embarazo.
3. Causas objetivas de la laxitud de la piel
Durante el periodo de confinamiento las madres hacen menos ejercicio, lo que conlleva atrofia muscular. Al mismo tiempo, la acumulación continua de grasa también puede provocar. a la laxitud de la piel. Por lo tanto, no es fácil volver a la forma original después del parto, y la elasticidad de la piel es insuficiente y la vitalidad de la piel es baja. Es probable que se produzcan diversas enfermedades de la piel en el período posterior.
¿Qué debo hacer si tengo la piel flácida después del parto?
La piel flácida después del parto requiere un mantenimiento cuidadoso para restaurar la piel a los niveles previos al embarazo lo antes posible:
Hay muchas formas de tomar colágeno inmediatamente después del parto, como por ejemplo. inyección, administración oral y uso de mascarillas y cremas con infusión de colágeno. Consumir la cantidad adecuada de colágeno puede mejorar la capacidad de la piel para sostenerse a sí misma.
2. Las mujeres embarazadas deben evitar la exposición al sol y prestar atención a la protección solar. La sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol puede provocar fácilmente el envejecimiento de la piel.
3. Las mujeres embarazadas necesitan complementar más frutas, como naranjas y otras frutas ricas en vitamina C, que pueden proteger la piel, reducir el daño ultravioleta, neutralizar los radicales libres, hacer que la piel forme colágeno y reducir la piel. Arrugas y aliviar el dolor.
4. Reponer a la madre más agua ayudará a mejorar la capacidad de hidratación de la piel, reducirá la cutícula y hará que la estructura del tejido de la piel sea redonda y elástica.
¿Beber agua puede aliviar la flacidez cutánea posparto?
1. El 70% del líquido del tejido corporal femenino es agua. Cuando se reduce el contenido de agua, la piel no estará húmeda ni seca, y la secreción de las glándulas sebáceas se reducirá, lo que dará como resultado una reducción de la elasticidad de la piel e incluso arrugas. Por lo tanto, para garantizar que el cuerpo pueda mantener suficiente agua, las madres deben beber alrededor de 1200 ml de agua todos los días para aliviar los síntomas de la laxitud de la piel posparto.
2. Después de que la madre se levante por la mañana, puede beber un vaso grande de agua tibia para promover la motilidad gastrointestinal; si la madre tiene estreñimiento, ponga un poco de sal en el agua para aliviar el estreñimiento.
3. Intente beber la menor cantidad de agua posible dentro de los siete días posteriores al parto, de lo contrario el cuerpo no podrá "hacer diurético y reducir la hinchazón" sin problemas. Beber más agua durante este período sólo afectará negativamente al metabolismo de la madre.
¿Qué debo comer si tengo la piel flácida después del parto?
1. Consume alimentos ricos en vitaminas.
La vitamina puede hidratar la piel y prevenir eficazmente el envejecimiento prematuro de la piel. Por ejemplo, las funciones de la vitamina E incluyen: reducir la actividad de los radicales libres, mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel y controlar eficazmente la deposición de lipofuscina en la piel. Los alimentos recomendados incluyen repollo, aceite de colza, etc. Otro ejemplo es la vitamina A, que mantiene la piel húmeda. Cuando no hay suficiente vitamina A en el cuerpo de la madre, la piel no puede retener la humedad, lo que hace que la piel se deshidrate, sea incapaz de mantener la piel suave y delicada y se produzcan escamas. Alimentos recomendados: hígado de animal, leche, huevos, etc. Por ejemplo, la vitamina B2 puede hacer que la piel sea delicada y suave. Si no hay suficiente vitamina B2 en el cuerpo de la madre, es fácil provocar leche oral, descamación y agrietamiento de los labios, pigmentación, etc. Alimentos recomendados: hígado, huevos, leche, etc.
2. Consume alimentos ricos en colágeno y elastina.
El colágeno está relacionado con la dureza de la piel, y la elastina determina la elasticidad de la piel. Ambos están compuestos por una gran cantidad de aminoácidos, como una red. En el tercer trimestre del embarazo, la piel del abdomen de la mujer embarazada se estira al máximo, provocando que la malla se rasgue y agriete, dando lugar a estrías. Además, la piel flácida causada por una elasticidad insuficiente de la piel no mejorará durante mucho tiempo después de dar a luz al bebé.
Por lo tanto, la suplementación materna con cantidades adecuadas de colágeno y elastina puede enriquecer las células, hidratar más la piel e inhibir la aparición de arrugas; también puede aumentar la elasticidad de la piel, haciéndola más rica, suave y delicada; Los alimentos recomendados incluyen manitas de cerdo, tendones de animales y piel de cerdo. Por supuesto, las mujeres embarazadas no deben complementar excesivamente el colágeno. Lo mejor es consultar primero a un médico.
3. Presta atención a la ingesta de alimentos alcalinos.
Como pescado, carne, aves, huevos, cereales, etc. , son todos alimentos fisiológicamente ácidos. Si el cuerpo materno es demasiado ácido, aumentará la proporción de ácido láctico y ácido úrico en los fluidos corporales y la sangre. Si los ácidos orgánicos del cuerpo de la madre no se metabolizan temprano, reducirán la sensibilidad de las células epidérmicas, reducirán la elasticidad de la piel y la harán áspera. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben mantener el equilibrio ácido-base en su cuerpo. Cuando la acidez sea demasiado alta conviene añadir algunos alimentos fisiológicamente alcalinos, como manzanas, peras, verduras, etc.
Método de masaje de relajación de la piel posparto
Dos semanas después del parto, las nuevas madres pueden masajear piernas, manos y otras partes del cuerpo, principalmente con movimientos circulares, suavemente de arriba a abajo. Masajear durante unos 15 minutos. minutos, deténgase cuando la piel se sienta ligeramente caliente. Sin embargo, en este momento no se pueden masajear el abdomen y la cintura. Las mujeres embarazadas pueden respirar profundamente para contraer el abdomen o hacer algunos ejercicios de recuperación posparto para ayudar a aliviar la flacidez de la piel.