Dieta posparto
Huevos o huevos cocidos
Los huevos son ricos en proteínas y hierro, que son fácilmente absorbidos y utilizados por el organismo y son beneficiosos para la secreción de leche materna y la recuperación de la salud.
Sopa
La sopa de pollo es deliciosa, puede estimular el apetito y favorecer la secreción de leche, pero conviene comer carne con la sopa. La sopa de costillas de cerdo guisadas, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de ternera, la sopa de carpa cruciana y la sopa de huevo se pueden comer alternativamente.
Fideos secos
Los fideos secos son suaves y deliciosos. Ponga 1-2 huevos en sopa de fideos secos y agregue algunas hojas verdes, lo cual es muy adecuado para mujeres embarazadas.
Azúcar moreno
El azúcar moreno es rico en hierro y calcio. Las mujeres pierden demasiada sangre después del parto. Comer azúcar moreno puede prevenir la anemia.
Gachas de mijo
El contenido de caroteno, vitamina B1 y B2 del mijo es más de 1 veces mayor que el del arroz, mientras que el contenido de celulosa es -7 veces mayor que el del arroz. el del arroz, y el contenido de hierro es 1x alto. Es beneficioso para las mujeres embarazadas comer gachas de mijo con moderación, pero la nutrición del mijo no es completa. El mijo no debe ser el alimento principal durante todo el período de lactancia para evitar la desnutrición.
Frutas frescas
Las frutas frescas son agridulces y pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión y la defecación.