¿Qué hacer ante la indigestión posparto?

Después de dar a luz a un bebé, las madres son propensas a sufrir indigestión. Si la comida en su estómago no es fácil de digerir, no puede comer ningún otro alimento, de lo contrario le bloqueará el estómago y la hará sentir muy incómoda, provocando a veces eructos dolorosos y anorexia. Esta situación requiere un tratamiento oportuno para evitar que la leche materna se vea afectada.

Dieta equilibrada

La dieta posparto es muy importante. Ya sea para la recuperación del cuerpo de la madre o para la nutrición de la leche materna, si la nutrición no puede mantenerse al día, no habrá demasiada leche materna y, naturalmente, el bebé no podrá beber leche materna nutritiva, lo que también afectan el crecimiento y desarrollo del bebé. Las madres deben elegir los alimentos que les gustan y llevar una dieta equilibrada.

Come más frutas y verduras

No tomes suplementos deliberadamente, sino come más tipos de verduras. Es necesario comer una variedad de verduras y frutas. Lo mejor es comer porciones más pequeñas y con mayor frecuencia. Puedes realizar varias comidas al día, pero no comas demasiado en cada comida para evitar la indigestión. Tenga cuidado de no comer alimentos fríos y picantes. Su apetito debe aumentar lentamente.