Los snacks se pueden consumir unos días después del parto. ¿Qué debo hacer si siempre quiero llorar después de dar a luz?
Los snacks se pueden consumir unos días después del parto. Puede comer refrigerios dentro de los 12 días posteriores al parto, pero debe elegir refrigerios que sean fáciles de digerir. Las frutas enlatadas son comestibles, no solo fáciles de digerir, sino que también contienen los nutrientes que necesita el cuerpo humano. La madre consume varios nutrientes durante el parto, suda mucho y tiene loquios constantes después del parto, por lo que definitivamente perderá algunos nutrientes. Por eso, el posparto es muy importante tanto para la madre como para el recién nacido. Un acondicionamiento dietético adecuado puede reponer una nutrición adecuada lo antes posible, nutrir el cuerpo dañado, prevenir enfermedades posparto, ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse lo antes posible y mantener el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos.
Los alimentos líquidos nutritivos y fáciles de digerir deben ser la primera opción en la dieta posparto. Las frutas enlatadas, como los melocotones enlatados, los lichis enlatados, las piñas enlatadas, las naranjas enlatadas, las uvas enlatadas y muchas otras frutas enlatadas, son dulces y deliciosas. Las mujeres embarazadas pueden comerlo, pero no comer demasiado. Es mejor calentarlo antes de comer para evitar la diarrea. La batata morada es un buen producto para favorecer la digestión. Debido a que el movimiento está restringido durante el encierro, muchas mujeres experimentarán síntomas como estreñimiento y vientre hinchado. La batata morada contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Aunque tu actividad física disminuya durante el confinamiento, no tienes que preocuparte por ganar peso.
¿Qué debo hacer si siempre tengo ganas de llorar después de dar a luz? Quizás sea depresión. La depresión posparto es una enfermedad mental posparto muy común en los últimos años. Las pacientes con depresión posparto pueden utilizar medicamentos y psicoterapia. Las pacientes con depresión posparto pueden elegir la inhibición selectiva de la recaptación de serotonina, que tiene las características de pequeños efectos secundarios y administración sencilla. Es un fármaco de primera línea para el tratamiento de la depresión en muchos países desarrollados. Los fármacos representativos incluyen fluoxetina, paroxetina, sertralina, fluvoxamina y citalopram. O optar por tomar nuevos antidepresivos con otros mecanismos transmisores:
① Trazodona: Es un antidepresivo débil y tiene diferentes efectos sobre la depresión grave. La depresión leve a moderada es la mejor indicación para combatir la ansiedad y el insomnio. ② Duloxetina y venlafaxina: indicados para todo tipo de depresión, con rápido inicio de acción y sin contraindicaciones especiales, pero deben usarse con precaución en pacientes con problemas de hígado y riñones. ③Mirtazapina: este medicamento es bien tolerado y tiene pocos efectos secundarios. Este es un nuevo antidepresivo. (4) Moclobemida: puede tratar varios tipos de depresión y también es eficaz en estados mixtos de ansiedad y depresión.
En comparación con los medicamentos, la fisioterapia tiene las características de no tener efectos secundarios y tener una eficacia y dependencia significativas. La terapia de estimulación transcraneal con microcorrientes es una fisioterapia que estimula el cerebro a través de microcorrientes, que pueden regular directamente el cerebro para que secrete una serie de neurotransmisores y hormonas que ayudan a mejorar la depresión. Puede mejorar la secreción de 5-HT, promover la liberación de noradrenalina y mejorar la excitabilidad de la actividad de las células nerviosas, aliviando así la depresión individual.