¿Por qué mi barriga es tan grande como la del embarazo justo después de una cesárea? ¿Cómo reducir?

Después de una cesárea, la mayoría de las mujeres sentirán que su barriga es muy grande, porque generalmente las mujeres embarazadas tienen mejores condiciones nutricionales durante el embarazo, lo que genera mucha acumulación de grasa abdominal. En segundo lugar, debido a que el útero ha estirado la piel abdominal durante mucho tiempo, la carne del abdomen se aflojará después del parto, la elasticidad de la piel ha empeorado y el abdomen tardará algún tiempo en retraerse.

Caminar, nadar, hacer yoga, hacer entrenamiento de fuerza y ​​realizar actividades familiares (tareas domésticas sencillas y fáciles, etc.) también son formas efectivas de perder peso en nuestra vida diaria. Caminar es la forma más sencilla y eficaz de hacer ejercicio. Lo más importante es que puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar. Algunos médicos señalan que caminar durante una hora puede ayudar a quemar unas 500 calorías. Puedes desarrollar un plan de caminata paso a paso según tu condición física. Siempre que lo cumplas, verás resultados. En segundo lugar, la natación es un ejercicio de todo el cuerpo para perder peso posparto. No sólo puede moldear su cuerpo, sino también fortalecer su función cardiopulmonar y ejercitar casi todos los músculos de su cuerpo. Si sigues haciendo ejercicio, podrás volver a tu forma original en tan solo unos meses. El efecto del yoga en la pérdida de peso varía de persona a persona. Aunque algunas personas practican yoga para adelgazar, el efecto no es evidente, pero los movimientos de estiramiento y respiración pueden ayudar a restaurar la condición del cuerpo, y también es muy adecuado para la recuperación posparto.