¿Cuáles son los peligros de tomar una siesta en la mesa al mediodía?

Los expertos en neurocirugía dijeron que dormir sobre los brazos causará presión en los globos oculares. Puede ocurrir una visión borrosa temporal después de despertar, lo que resulta en un aumento de la presión intraocular, lo que fácilmente puede provocar miopía alta y glaucoma. y otras enfermedades.

Además, al dormir boca arriba o boca abajo, la columna no puede mantener su postura normal, lo que afectará a la circulación sanguínea normal y a la conducción nerviosa. Habrá entumecimiento o incluso dolor en los brazos, la cara y otras partes del cuerpo, que con el tiempo pueden convertirse en parálisis nerviosa local o deformación facial.

Los oftalmólogos creen que la desventaja de dormir boca abajo es que puede oprimir los globos oculares y hacer que los ojos se congestionen fácilmente, provocando un aumento de la presión intraocular, especialmente en personas con alta miopía.

2. Impacto en la digestión

Después del almuerzo, túmbate en la mesa y toma una siesta inmediatamente. La función digestiva del tracto gastrointestinal se ve afectada fácilmente, provocando flatulencias. La mayoría de las personas comen una comida abundante en el almuerzo y se necesitan aproximadamente 3 horas para digerir este alimento.

3. Afecta la circulación sanguínea.

Después de quedarse dormido, el ritmo cardíaco disminuirá gradualmente, la velocidad será relativamente lenta y la sangre que fluirá hacia el cerebro será menor de lo habitual. . Después del almuerzo, entrará más sangre al tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión. Dormir boca abajo agravará la isquemia cerebral y eventualmente provocará mareos, tinnitus y debilidad y entumecimiento en las piernas.

4. Afecta a la respiración

Dormir boca abajo aumenta la curvatura del cuerpo, provocando dificultad para respirar, falta de estiramiento del pecho y, naturalmente, un suministro insuficiente de oxígeno en el cuerpo. La postura de las mujeres de presionar el pecho también puede provocar diversas enfermedades cardíacas o mamarias.

5. Daño por radiación en la piel

Los peligros de la radiación provienen principalmente de trabajadores de oficina que no han desarrollado el buen hábito de apagar el ordenador durante una siesta en el escritorio. Incluso si la pantalla está apagada, la radiación del host seguirá existiendo. Este tipo de peligro de radiación puede seguir acumulándose.

La radiación intensificará la evaporación del agua en la superficie de la piel, provocando que nuestra piel se seque anormalmente, proporcionando condiciones convenientes para el crecimiento de manchas, acné y acné, y aumentando el envejecimiento de la piel. La piel oscura, propensa a las manchas, los poros dilatados y la grasa externa seca son características de la "piel de computadora".

Por eso, a la hora de acostarte al mediodía, debes desarrollar el buen hábito de apagar el teléfono. Reforzar el ejercicio diario y comer de forma saludable puede ayudar a combatir la radiación.

Datos ampliados:

Siesta correcta

1. No es recomendable tumbarse a dormir la siesta inmediatamente después de comer.

No es recomendable tumbarse y echar una siesta inmediatamente después de comer. Después del almuerzo, una gran cantidad de sangre fluye hacia el estómago, la presión arterial cae y el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro disminuye significativamente, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Generalmente es necesario descansar diez minutos después de una comida antes de tomar una siesta.

2. Posición tumbada

Lo mejor es tumbarse y echar una siesta. Cuando te acuestas, tu cuerpo se estira y es más fácil conciliar el sueño. Dormir sentado frente a un escritorio reducirá el riego sanguíneo a la cabeza, provocando una serie de síntomas de isquemia cerebral e hipoxia al despertar, como mareos, vértigo, fatiga, etc. , y también comprimirá los globos oculares, lo que fácilmente puede provocar enfermedades oculares con el tiempo. Acostarse sobre la mesa también comprimirá el pecho, afectará la respiración y también afectará la circulación sanguínea y la conducción nerviosa.

3. No realice trabajos complejos y peligrosos inmediatamente después de despertarse.

Actividad ligera después de despertar. Después de una siesta, levántese lentamente y beba un vaso de agua para reponer el volumen sanguíneo y diluir la viscosidad de la sangre. No asuma trabajos complejos y peligrosos de una sola vez, ya que despertarse por primera vez puede ser a menudo una experiencia alucinante.

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Es malo dormir boca abajo? Cinco grandes peligros de dormir sobre la mesa para los "dormitos"

Materiales de referencia:

People's Daily Online - ¿Dormir sobre la mesa durante mucho tiempo puede causar fácilmente gastritis? Presta atención a tres cosas a la hora de echar la siesta