¿Por qué un ayuno adecuado mejora la autocuración?
La gente en casa y en el extranjero ha discutido los beneficios del ayuno para la salud:
Jesús dijo: "Para la salud, Dios te aconseja ayunar. El ayuno puede limpiar el estómago y puede hacerte sano o enfermo.”
El líder japonés de la huelga de hambre, Yasuyoshiro Kojima, dijo: “Dormir en el cuerpo es la principal causa de la enfermedad. Las huelgas de hambre eliminan los patógenos del cuerpo, purifican el interior y, naturalmente, ejercen autocontrol. poder curativo, lo que acelera la recuperación de la enfermedad".
El Dr. Mark Ouyi de Estados Unidos dijo: "La causa fundamental de esta enfermedad es la acumulación de sangre que contiene sustancias patógenas en los tejidos del cuerpo. "El ayuno destruirá las células enfermas y las expulsará. todo del cuerpo, lo que equivale a limpiar todos los órganos del cuerpo y transformarlos en otros nuevos."
El guardián del ayuno japonés Shigatse Zongdu dijo: "El ayuno puede restaurar su función secretora, ejerciendo así su función secretora. un efecto curativo natural y cura enfermedades."
Medicina Interna del Hospital Japonés Keno. El doctor Kino Taro dijo: "Ayunar un día a la semana puede prevenir todas las enfermedades... Ayunar un día a la semana es fácil para todos. "
La gente también tiene muchas experiencias después del ayuno. Discusión:
El famoso escritor estadounidense Sinclair dijo: "Después del ayuno, encontré un nuevo reino de vida que es completamente saludable, puro y feliz."
El Dr. Imamura, experto japonés en ayuno, dijo: "Tengo tanto entusiasmo por el ayuno porque he visto demasiados casos de enfermedades crónicas que la medicina moderna no puede curar después de tres a cinco años". Después de muchos años Por experiencia, he confirmado que el ayuno no es adecuado para ayunar excepto para la salud o el rejuvenecimiento, comida, nada más. "
"Cuando ayuno, me siento con más energía, más alerta y duermo mejor", dice el Dr. Fowles, editor de la revista American Life & Health. .....Por tu salud física y mental, prueba el ayuno. "
Un científico soviético de 85 años dijo: "El ayuno es la clave para la salud y estoy orgulloso de mi flexibilidad. Tengo una salud perfecta porque sigo la ley natural del fitness: el ayuno, que limpia las células de mi cuerpo. Creo que el 99% de los pacientes son causados por una dieta inadecuada. Tratan sus cuerpos como un bote de basura, a menudo comen alimentos no naturales, a menudo beben bebidas no naturales y, a menudo, comen y beben en exceso. De esta forma, todas las toxinas se acumularán en el organismo. Si quieres estar sano física y mentalmente y tener más vitalidad en tu cuerpo, empieza a ayunar. "
El pastor japonés Furuya Sun dijo: "El ayuno es un método de tratamiento que debe probarse para cualquier enfermedad difícil y complicada, incluso si el médico dice que no funcionará. "Según nuestra experiencia, si puedes aceptar una orientación especial, el ayuno es mucho menos doloroso de lo que piensas. Por el contrario, porque lo practicas con la creencia de que puedes restaurar tu salud, te traerá esperanza y diversión. Además, estar con amigos puede animarse mutuamente, lo que también es una especie de práctica ".
Las observaciones anteriores sobre el ayuno se basan en el "Método de higiene del ayuno" en "Aspectos de una alimentación saludable" del profesor Duan Jing de la Universidad de California. Provincia de Taiwán. Organizada en capítulos. La siguiente es una colección de métodos de ayuno en este capítulo del libro para referencia de los lectores:
(1) El método de ayuno se puede dividir en tres etapas. La primera etapa es el período de ayuno, que es el preludio del ayuno, y suele durar tres días; la segunda etapa es el período de ayuno formal, donde solo se puede beber agua, generalmente es de 5, 7 o 10 días; Durante el período de alimentación, debido a que el poder digestivo del estómago aún no se ha recuperado, es aconsejable beber sopa de arroz primero y luego aumentarla gradualmente a la dieta diaria, desde sopa de arroz hasta gachas, generalmente dentro de una semana.
(2) El curso de tratamiento específico para la presión arterial alta, enfermedades cardíacas leves, diabetes, enfermedades pulmonares, asma, úlcera gástrica, enfermedades gastrointestinales crónicas, resfriado común y otras enfermedades (pero el autor cree que el ayuno Terapia (generalmente debe realizarse bajo la guía de personal profesional para evitar accidentes y efectos secundarios).
(3) En yoga, también existe un "método de ayuno de un día", que sólo requiere ayunar durante 24 horas a intervalos regulares... los intervalos se pueden organizar de acuerdo con sus propias necesidades físicas y mentales. necesidades Generalmente es una vez cada 6 días, es decir, ayunar todos los domingos. También puedes tomarlo una vez cada tres días para acelerar la recuperación de la enfermedad y la salud. Después de un día de huelga de hambre, las personas pueden ir a trabajar y a clase como de costumbre sin cambiar su estilo de vida diario, y pueden alcanzar gradualmente el objetivo de "curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades".
(4) Además, la gente también ha desarrollado muchos métodos de ayuno moderado, que son más seguros y factibles y se pueden implementar en casa.
1 La miel está prohibida. Utilice una taza de agua para preparar de 30 a 40 g de miel cada vez. Si lo bebes tres veces al día, puedes beberlo por la mañana, al mediodía y por la noche. De esta forma, la ingesta total de calorías al día es de unas 360 calorías, con lo que básicamente se puede conseguir el propósito de perder grasa sin desperdiciar músculo. Además, en comparación con el ayuno auténtico, la sensación de hambre durante el ayuno es mucho menor, lo que diluye la impresión de que el ayuno es doloroso.
Está prohibido comer sopa de arroz. Los pacientes sólo pueden beber agua de arroz durante una semana o 10 días. Un bol a la vez, 25 gramos de arroz integral. Si te gusta comer sopa de arroz más espesa, puedes aumentarla a 30 gramos por comida. Puedes añadir una pequeña cantidad de sal al comer. En principio tomarlo dos veces al día. Para las personas con gastroptosis y estómago débil, el ayuno con agua de arroz es el mejor método después del ayuno auténtico. El ayuno de agua de arroz más largo es de 35 días... Después de 35 días de deposiciones masivas, esta es la evacuación intestinal tan esperada. Después de defecar, me sentí mejor físicamente.
③Jugos en ayunas. También hay muchas organizaciones que practican el ayuno de jugos pidiendo a los pacientes que beban jugo exprimido de peras o melocotones dos o tres veces al día y nada más... Este método no tiene comparación con el ayuno auténtico. Este método fue iniciado por los alemanes y ahora se ha vuelto popular en Europa, beneficiando a más de 65.438 personas. (El autor cree que a la hora de consumir zumo en ayunas lo mejor es elegir frutas como manzanas, zanahorias, melocotones, peras, etc., y recuerda elegir caquis, dátiles negros, espinos, ginkgo, naranjas, tomates y otras frutas con efectos astringentes. como taninos, gomas y gomas de caqui para evitar que produzcan efectos secundarios).
④ No se permiten sopas claras. Primero ponga 10 g de algas marinas y 10 g de hongos shiitake secos en un recipiente con agua, cocine a fuego lento hasta que desaparezca el sabor, luego saque las algas marinas y los hongos shiitake, luego agregue 30-40 g de salsa de soja y 30 g de azúcar moreno. la sopa y bébela toda mientras esté caliente. Este es un peso, una vez al mediodía y otra por la noche, el método es el mismo. Este método es sencillo, delicioso, nutritivo, no provoca una fuerte sensación de hambre y es bien recibido.
La siguiente es una breve discusión sobre la correlación entre la terapia de ayuno y el sistema inmunológico humano:
El ayuno puede mejorar la inmunidad y curarse a sí mismo. La terapia de ayuno también se puede llamar terapia del hambre, que es única para mejorar la función inmune del cuerpo. El inmunólogo alemán Hermann Geisen señaló en su libro "Entrenamiento inmunológico": "La terapia de inanición bajo la dirección de un médico experimentado nos brinda una oportunidad única de recuperación. A través de dicho tratamiento, podemos fortalecer la resistencia del sistema inmunológico del cuerpo, eliminar la "basura". ' y la capacidad de autocuración del cuerpo permiten que el sistema inmunológico reorganice los tejidos del cuerpo sin la presión de las tareas digestivas y elimine la basura que queda en el cuerpo debido a años de comer en exceso y hambre constante. La terapia a menudo se denomina 'cirugía'. sin bisturí" por nuestros médicos, lo cual tiene sentido. Sin embargo, el objetivo principal de esta terapia de inanición no es la pérdida de peso, es sólo un "efecto secundario" popular. El objetivo principal de la terapia de inanición es remodelar el estado de salud. y promover la regeneración del sistema inmunológico para que pueda recibir una gran cantidad de energía en un instante. Por lo tanto, incluso las personas que no son obesas pueden y deben recibir una terapia de inanición moderada. Por supuesto, en casos individuales, los grupos individuales no son adecuados. para esta terapia”. Un estudioso extranjero también señaló que la base del “ayuno” en los círculos religiosos es, en primer lugar, la sabiduría de la medicina popular y, en segundo lugar, la historia interna.
En cuanto al mecanismo por el cual la terapia de inanición mejora la función del sistema inmunológico, la investigación médica moderna ha confirmado que la terapia de inanición logra el propósito de mejorar la inmunidad y tratar enfermedades reajustando la función estable del cuerpo. ambiente interno. Algunos expertos médicos también señalaron que existen fagocitos móviles y fagocitos fijos en el cuerpo humano y animal. La función importante de estas dos células es destruir los microorganismos patógenos que invaden el cuerpo humano. Después de la terapia de inanición, la actividad de los fagocitos aumenta y la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades aumentan considerablemente, de modo que los microorganismos patógenos que invaden el cuerpo se eliminan a tiempo, las lesiones originales desaparecen gradualmente y la persona se vuelve saludable.
Vale la pena señalar que la implementación de la terapia de inanición debe llevarse a cabo bajo la guía de médicos experimentados o personas con experiencia, y no debe hacerse a ciegas para evitar consecuencias adversas.