¿Las horas de trabajo anormales dañarán el tracto gastrointestinal?

No sólo dañará los intestinos y el estómago, sino que también dañará diversas funciones del cuerpo. El siguiente es el horario, que puede servirte como referencia (sé flexible, es más o menos lo mismo. Por ejemplo, si quieres ir al baño temprano en la mañana y tienes que ir al baño hasta las 6 a. m., no culpes a los demás por asfixia.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las 24 horas de un día se pueden dividir en diferentes períodos de tiempo y diferentes órganos realizan diferentes funciones, de la siguiente manera:

* 9-165438 + 0 am es el momento para que el bazo se desintoxice. No es adecuado comer hielo durante este período. El bazo está más dañado, afectando el desarrollo y la fertilidad. La 1:00 p.m. (mediodía) es el período pico de trabajo del corazón y también es el momento en que la energía del cuerpo es más fuerte.

* 65438+0-3:00 p.m. es el momento en que el intestino delgado absorbe los nutrientes. Después de este momento, la función gastrointestinal se debilita, por lo que hay una manera de mantener la salud después del mediodía.

* La tarde es el momento de la desintoxicación de la vejiga. gimnasio por la tarde, que ayuda con la micción.

* 5-7 pm es el momento para la desintoxicación de los riñones. Este también es el momento para ir al gimnasio. Un buen momento para hacer ejercicio es ayudar a los riñones a excretar.

* 7-9 pm es el momento en que la circulación sanguínea es fuerte. En este momento, debe descansar en casa. 9-11 pm es el momento para que el sistema inmunológico del cuerpo humano descanse y se filtre. Drogas También es el momento más importante para el sistema endocrino femenino. Debes descansar en este momento y dejar de preocuparte por tu familia. Este es un buen momento para escuchar música, bañarte y relajarte. , o recuerda las cosas buenas que hiciste hoy, perdona y deja ir tus errores

* 11-1 La noche es el momento de la desintoxicación de la vesícula biliar, que sólo se puede hacer mientras estás dormido

.

* 65438+ 0-3 pm es el momento de la desintoxicación del hígado, y los trabajadores del turno de noche también necesitan dormir al menos un día a la semana, al menos una semana al mes y al menos cuatro meses al año.

* 3-5 am es el momento de la desintoxicación pulmonar. Las personas con problemas pulmonares toserán mucho en este momento y la desintoxicación pulmonar solo se puede realizar después del ejercicio cardiopulmonar. La hora de despertarse se refiere a la hora local. cuando sale el sol, hay más oxígeno, lo que es adecuado para el ejercicio. La gente normal tiene que levantarse alrededor de las 5 en punto.

El proceso de desintoxicación del cuerpo humano.

9- 11pm/El tiempo de desintoxicación del sistema inmunológico (linfático) debe pasarse tranquilamente o escuchando música. Las parejas deben tener relaciones sexuales a esta hora, no después de las 11pm. Si no es conveniente, primero tome una siesta y regrese a las 11pm. noche

11-Mañana 1/Hora de desintoxicación del hígado

3-5 am/¡El tiempo de desintoxicación de los pulmones debe realizarse mientras duermes

65438+0-3 am. /Tiempo de desintoxicación de la vesícula biliar. Es por eso que las personas tienen la tos más violenta durante este tiempo porque el efecto de desintoxicación ya ha llegado al meridiano del pulmón, por lo que no utilice medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de desechos. debe hacerlo a las 5-7 de la mañana/intestino grueso Ir al baño a defecar durante el tiempo de desintoxicación

El desayuno debe tomarse entre las 7-9 am/cuando el intestino delgado absorbe mucho. de nutrientes!

Desde la medianoche hasta las 4 de la madrugada/hora de hematopoyesis espinal, se debe dormir bien y no trasnochar.