¿Qué son los cereales y el arroz?

Sorgo, frijoles rojos, arroz integral, frijoles negros, cebada, mijo, cebada, avena, arroz glutinoso y dátiles rojos. Los ingredientes utilizados para hacer arroz integral se pueden agregar según sus preferencias. Me gusta comer arroz multigrano, que tiene una textura rica. También puedes agregar calabaza y batatas moradas.

Los microgranos generalmente se refieren a cultivos alimentarios. Los cereales incluyen arroz, trigo, soja, maíz y patatas. Al mismo tiempo, los cereales distintos del arroz y la harina se denominan habitualmente cereales diversos. Los cereales integrales son la piedra angular de la dieta y una fuente importante de fibra dietética. Reducen el colesterol, previenen enfermedades cardiovasculares y proporcionan la mayoría de los nutrientes que el cuerpo necesita.