¿Se puede consumir avena en polvo con el estómago vacío? Contraindicaciones de la harina de cereales.
¿Se puede consumir avena en polvo en ayunas?
Estamos acostumbrados a referirnos a los cereales distintos al arroz y los fideos como cereales varios. Debemos saber mezclar los alimentos para conseguir una nutrición equilibrada. Ya en el "Huangdi Neijing", se propuso el principio del condicionamiento dietético, es decir, "los cinco granos son para nutrir, las cinco frutas son para ayudar, los cinco animales son para beneficio, las cinco verduras son para complementar, y el olor es consistente con ellos para reponer la esencia y el qi." Los cereales integrales son ricos en nutrientes como proteínas, azúcar y fibra. Generalmente, beba cereales integrales en ayunas.
Cómo comer cereal en polvo
Existen dos formas de comer cereal en polvo. Una es harina cruda y la otra harina cocida. La harina cruda se puede agregar al agua fría y consumirse después de cocinarla; la harina cocida se puede preparar directamente con agua hirviendo.
Ahora, existe una nueva forma de comer harina de grano, que es comer harina de grano seca. Cómelo directamente sin cocinar. Al igual que los fideos instantáneos, la forma tradicional de comer fideos instantáneos es remojarlos en agua hirviendo, mientras que los fideos instantáneos secos se comen directamente sin remojarlos en agua.
Tiempo de consumo
La crema saludable de cereales se toma generalmente media hora antes de las comidas. Si el cliente tiene mal bazo y estómago y está débil, lo mejor es tomarlo media hora después de la comida.
Consumo normal dos veces al día, de 10 a 20 g cada vez (una cuchara de plástico, unos 10 g
Niños de 5 a 12 años en adelante no deben exceder los 20 g por día<); /p>
Los niños de 0 a 5 años no deben superar los 10g al día como máximo.
Contraindicaciones
1. Alergia a las judías.
No comer frijoles para evitar síntomas alérgicos como labios hinchados, diarrea y erupciones cutáneas.
2. Pacientes con enfermedad de favisa
Si el cuerpo carece de 6-fosfato glucosa deshidrogenasa de glóbulos rojos, las habas o sus productos provocarán anemia hemolítica, fatiga, náuseas e incluso shock. y coma y otros síntomas, por lo que se llama "enfermedad del frijol bava". Evite las habas.
3. Pacientes con cirrosis hepática
Las judías son ricas en proteínas. Si los pacientes con cirrosis hepática consumen demasiadas proteínas, el nivel de amoníaco en sangre será demasiado alto y el hígado no podrá convertirlo en urea, lo que provocará coma hepático y otras intoxicaciones. Por lo que se debe controlar la ingesta de frijoles.
4. Las úlceras de estómago y duodenales provocan una mala digestión.
Coma menos cereales integrales que contengan fibra cruda, porque permanecer en el estómago durante demasiado tiempo estimulará la secreción de jugo gástrico, provocará dolor y fácilmente provocará hinchazón.
5. Mujeres embarazadas
El aceite de coix de cebada tiene el efecto de contraer el útero, y las mujeres embarazadas no deben consumir grandes cantidades.