¿Por qué tienes dolor lumbar a menudo?
Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo suelen sufrir dolores de espalda debido a una postura poco razonable, por lo que el tratamiento fundamental es corregir la postura poco razonable.
Caminar hacia atrás siempre se ha considerado la forma más eficaz. En el proceso de caminar hacia atrás, puede corregir eficazmente la postura irrazonable de la cintura (lordosis lumbar), reducir la inclinación pélvica y la lordosis lumbar y, al mismo tiempo, ejercitar sus propios músculos, de modo que el dolor lumbar crónico pueda aliviarse eficazmente. y tratado. Permita que muchas personas se deshagan del problema del dolor lumbar. Los médicos suelen recomendar esto a sus pacientes y hay innumerables ejemplos de personas que se han librado del dolor de espalda caminando hacia atrás.
Si tienes tiempo, será mejor que salgas a caminar e intentes caminar hacia atrás.
Si te sientes mejor, puedes usar un zapato con la parte delantera alta y la parte trasera baja: tacón negativo. El principio de caminar hacia atrás es el mismo que caminar hacia atrás. Después de todo, hay muchos peligros ocultos al caminar hacia atrás. Usar zapatos con tacones altos por delante y bajos por detrás también puede tener la función de caminar hacia atrás cuando se camina hacia adelante normalmente, de modo que la caminata diaria también puede tener la función de rehabilitación de caminar hacia atrás. En comparación con el ejercicio de marcha atrás a corto plazo realizado en el pasado, el efecto, por supuesto, aumenta considerablemente y se consolida. Lo más importante es que es muy seguro y elimina por completo el peligro de seguridad de caminar hacia atrás. Resuelve por completo las deficiencias de los ejercicios de fitness hacia atrás y es el último método de tratamiento de rehabilitación para el dolor lumbar crónico. No es un remedio popular, sino una conclusión científica de la investigación sobre la mecánica del cuerpo humano. Ha publicado numerosos artículos académicos, obtuvo tres patentes de invención nacionales y aprobó una revisión internacional de patentes.
Los zapatos de tacón negativo no sólo son beneficiosos para el dolor lumbar crónico, también son un calzado beneficioso e inofensivo para la salud. Son muy cómodos de llevar. En el extranjero se les llama zapatos de suelo y describen la sensación de caminar descalzo por la playa.