Métodos de MTC para regular el bazo y el estómago
Primero, la dieta
En cuanto a la dieta, es recomendable ingerir alimentos ligeros y evitar los alimentos demasiado picantes al beber; se debe elegir vino bajo en alcohol y beber menos alcohol; es aconsejable conservar frutas y verduras frescas, evitar los alimentos fritos y ahumados, comer bien y evitar comer en exceso; También podrías preparar más sopa y gachas. También es necesario preparar un poco de líquido Tai Chi Huoxiang Zhengqi en casa. Si sientes un poco de malestar estomacal, puedes beber uno.
Gachas de arroz con zanahoria: 100 gramos de arroz, 50 gramos de zanahoria. Después de cocinar el arroz en papilla, agregue las zanahorias y cómelo después de cocinarlo. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y calentar el estómago.
Avena de arroz glutinoso: 50 gramos de arroz glutinoso, 60 gramos de granos de trigo. Después de cocinar la papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto, lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y beneficiar al corazón.
Papilla de Gorgona: 15g de Gorgona, 10g de Poria y una cantidad adecuada de arroz. Ponga los dos primeros sabores en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine hasta que esté suave y blanda, luego agregue una cantidad adecuada de arroz, continúe cocinando hasta que la papilla esté blanda y tómela en porciones. La papilla de fruta de Gorgona y Poria cocos tiene los efectos de fortalecer el bazo, eliminar la humedad, astringir los intestinos y detener la diarrea.
En segundo lugar, las emociones
La medicina tradicional china reconoce desde hace mucho tiempo que "las emociones dañan el estómago", por lo que los antiguos sabios enfatizaron el "ajuste de las emociones" en el tratamiento de las enfermedades gástricas. Esto muestra hasta cierto punto que las emociones tienen un impacto importante en el bazo y el estómago. Por lo tanto, si quieres mantener un buen bazo y un estómago, primero debes ajustar tus emociones.
En tercer lugar, mueve los dedos de los pies para fortalecer el bazo y el estómago.
El bazo rige nuestras extremidades, por lo que el ejercicio físico adecuado es fortalecer el bazo y el estómago. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el sistema de meridianos se distribuye en las extremidades del cuerpo humano, por lo que el ejercicio físico apropiado puede promover el movimiento del qi de los meridianos, reaccionar sobre el bazo y el estómago humanos y mejorar la función del bazo y el estómago. .
En general, las personas con funciones fuertes del bazo y del estómago tienen músculos bien desarrollados en las extremidades. En el caso de las mujeres, las personas con el bazo y el estómago sanos suelen tener los senos llenos, porque la ruta del meridiano del estómago pasa por el. pezón Si la función del bazo y del estómago es fuerte, el meridiano del estómago Suficiente Qi juega un papel importante en el desarrollo y las curvas regordetas del pecho.
Si el funcionamiento del bazo y del estómago no es bueno, es posible que desees hacer más ejercicio, especialmente las piernas, lo que tendrá un buen efecto relajante y estimulante sobre el meridiano del bazo en la pantorrilla. Las investigaciones muestran que los dedos de los pies hiperactivos pueden nutrir el bazo y el estómago.
En cuarto lugar, hacer ejercicio de forma adecuada
Los expertos creen que es mejor elegir ejercicio suave, de baja intensidad, en pequeñas cantidades y persistente. Después del ejercicio, el cuerpo sudará ligeramente y los músculos y huesos se estirarán, por lo que no te sentirás cansado. No es apropiado sudar después del ejercicio, porque este tipo de ejercicio consume energía y daña los fluidos corporales, pero agravará los síntomas de dificultad para respirar y fatiga y reducirá nuestra función inmune.
Los expertos sugieren que el Tai Chi es la primera opción para las personas propensas a tener dificultad para respirar. Debido a que los movimientos del Tai Chi son lentos y suaves, también existen requisitos para ajustar la respiración durante el ejercicio. Por ejemplo, el "Qi Shen Dan Tian" más común requiere que el practicante aspire aire conscientemente hacia el abdomen para que no pueda flotar. De hecho, estos ejercicios son de gran beneficio para las personas que se quedan sin aliento durante el ejercicio.
Masaje verbal (abreviatura de verbo)
1. Frotar el cordón umbilical.
Coloca la palma o la palma de una mano sobre el ombligo y presiona la parte posterior. de la mano con la otra mano, en el sentido de las agujas del reloj. Gire y amase durante unos 5 minutos cada vez, 1-2 veces al día. Este método puede calentar el yang y disipar el frío, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar los alimentos y guiar el estancamiento. Se utiliza principalmente en pacientes con indigestión, estómago frío, distensión y dolor abdominal, diarrea y estreñimiento.
2. Quiropráctica
La quiropráctica se suele utilizar en niños pero es igualmente eficaz en adultos. Es adecuado para pacientes con indigestión, mal aliento, hinchazón, dolor de estómago, diarrea, apatía, fatiga, etc. Amasar 1-2 veces al día durante 1 semana.
Cómo operar: masajee suavemente su espalda varias veces para relajar los músculos, luego use el pulgar, el índice, el dedo medio y el anular para levantar simultáneamente la piel en el medio de la espalda y girar. sus manos hacia adelante alternativamente de abajo hacia arriba a lo largo de la columna.
Levantar la piel cada tres veces se llama “tres pellizcos, un levantamiento”. La cantidad de piel que se va a pellizcar y la cantidad de fuerza de elevación adecuada no deben distorsionarse hacia adelante ni en ángulo;
3. Frote la parte inferior del abdomen
Acerque las manos a ambos lados del ombligo y frótelo de arriba a abajo hasta que se caliente. Los pacientes con hinchazón y dolor abdominal pueden elegir: 5 veces al día. La punta Tianshu se abre 2 pulgadas a ambos lados del ombligo. Este método puede estimular este punto y tratar la acumulación de alimentos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc. provocados por gastroenteritis aguda y crónica y disfunción digestiva.
La medicina tradicional china cree que el bazo es adquirido, lo que demuestra la importante posición del bazo y el estómago entre los cinco órganos internos. Debes cuidar bien tu bazo y tu estómago, ¿sabes?