¿Qué debo hacer si sudo después de dar a luz?

Dar a luz a un bebé es una bendición, pero la recuperación posparto también es importante. Muchas nuevas madres que acaban de dar a luz descubrirán que siempre sudan mucho durante el parto, incluso si no hace calor, siempre están sudando. Entonces, ¿qué debes hacer si sudas mucho después del confinamiento?

Bebe más leche

Si sudas después del parto, es necesario reponer calcio a tiempo. Puedes beber más leche y comer alimentos ricos en proteínas, como huevos, productos de soja, mariscos, etc.

Bebe más sopa

Cuando sudas mucho, el agua y la sal de tu cuerpo también se reducirán mucho, por lo que necesitas reponer agua y beber más sopa durante el confinamiento. Beber más sopa después del parto también es beneficioso para la recuperación del cuerpo y también aumentará la producción de leche. Puedes elegir entre varias sopas, como sopa de pollo y sopa de pescado.

♀?Por tu cuenta

Además de prestar atención a tu alimentación, también debes prestar atención a tu rutina diaria. Durante el confinamiento conviene descansar más, hacer ejercicio adecuado y pasear en el interior. Además mantén buen humor y no te preocupes porque eres madre primeriza. Cámbiese de ropa rápidamente después de sudar, preste atención a la higiene personal y límpiese el cuerpo con una toalla tibia cuando sude.