Dolor lumbar posparto y lactancia [fascitis y distensión muscular lumbar]
Diagnostique la miofascitis del psoas posparto según sus síntomas y sus imágenes.
Durante el embarazo, debido a los cambios en la forma del cuerpo, el abdomen sobresale hacia adelante, la parte media de la cintura también sobresale hacia adelante y los glúteos quedan hacia atrás. Esta postura pone los músculos de la cintura en un estado de tensión durante mucho tiempo y los hace propensos a la fatiga. Además, después del embarazo se secreta una hormona llamada relaxina, que hace que la conexión entre huesos y articulaciones sea menos estrecha que antes del embarazo. Es fácil sentir fatiga muscular y dolor de espalda durante el ejercicio. En el posparto, si la postura de lactancia es incorrecta, la cintura no se puede relajar bien, lo que puede provocar tensión y dolor en los músculos lumbares. Además, durante el embarazo y la lactancia, se transportan grandes cantidades de calcio al bebé a través de la placenta y los senos. Si la madre no toma los suplementos de calcio adecuados, se producirá osteoporosis. Esta es también una de las causas del dolor y el dolor de espalda. Por tanto, la suplementación con calcio es necesaria durante el embarazo y el posparto, al menos 5 meses después del parto. Puedes complementarlo bebiendo leche y leche de soja. Si no estás acostumbrado a comer leche y productos lácteos, también puedes complementarlos tomando varias pastillas de calcio (los ingredientes deben contener vitamina D, para que el calcio sea fácil de absorber). Al final del embarazo y la lactancia, se necesitan 1500 mg de calcio todos los días, y se pueden obtener entre 400 y 500 mg de los alimentos generales. Si no es suficiente, puedes utilizar pastillas de calcio.
Si tienes dolor de espalda, puedes comprobar si tu posición de lactancia es la adecuada, sentada o tumbada, pero el principio es que la madre debe estar relajada y cómoda. Además, el colchón no debe ser demasiado blando. Puedes pedirle a tu marido que te masajee la espalda y la cintura. El ejercicio posparto adecuado también puede fortalecer los músculos psoas y aliviar el dolor de espalda.
Si los síntomas no mejoran, puedes considerar la fisioterapia o tomar analgésicos como Celebrex, que aún pueden ser efectivos.
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(El Dr. Tian Jiwei recuerda solemnemente: Dado que no podemos ver al paciente cara a cara, no podemos comprender completamente la afección. Las sugerencias anteriores son solo como referencia. Vaya al hospital para obtener un diagnóstico y tratamiento específicos. ¡bajo la dirección de un médico!)
Tian Jiwei, Primer Hospital Popular de Shanghai/