Guía de autocuidado para personas de mediana edad y mayores
Prefacio
La primera parte es una nueva perspectiva sobre la salud
Artículo conceptual
Del "envejecimiento saludable" al "envejecimiento armonioso" " ”
Los Diez Estándares de Salud de la Organización Mundial de la Salud
La Organización Mundial de la Salud incorpora la ética al concepto de salud.
Estándares de salud física para las personas mayores en China
Estándares de salud física y mental propuestos por la Organización Mundial de la Salud 1999
Enciclopedia británica concisa de estándares de salud mental
La Rama Geriátrica de la Asociación Médica China ha propuesto 10 estándares de salud para las personas mayores.
La Sociedad Americana de Geriatría propuso los “Estándares de Atención Médica para las Personas Mayores” a finales del siglo XX.
La salud está en tus manos.
La segunda parte es el tratamiento médico premórbido.
Suministros dietéticos
Las personas mayores de todo el mundo se encuentran en una crisis nutricional.
Las personas mayores no deben comer demasiado tofu.
A las mujeres japonesas les gusta la leche "Gita".
10 Diversos alimentos retrasan el envejecimiento.
La pimienta blanca calienta el estómago y la pimienta negra nutre los riñones.
Las personas mayores pueden optar por comer frutas.
Las personas mayores no deben beber papilla todos los días.
Si tienes estreñimiento, come más cacahuetes y semillas de melón.
Las verduras fuera de temporada no son lo suficientemente nutritivas.
Las grasas artificiales son malas para el corazón.
La leche en polvo no puede salvar a las personas de mediana edad y mayores
Comer almendras puede desintoxicar.
Tres ancianos de altos ingresos necesitan comer sangre de cerdo.
Las personas mayores deben consumir bebidas funcionales con precaución.
Neurastenia, come más azufaifa.
¿Por qué las personas con gota no pueden comer marisco?
Beber té para una vida sana y larga
La tortilla de ajo reduce el colesterol.
La berenjena puede reducir el colesterol.
Ginseng Coreano Nutritivo
¿Qué frutas y verduras contienen toxinas naturales?
Artículos deportivos
El ejercicio aeróbico es adecuado para personas mayores.
Llamar montañas es bueno para el corazón y los pulmones.
Los gordos hacen ejercicio, tómate tu tiempo.
No te resfriarás mientras corres largas distancias en invierno.
Las parejas deben prestar atención a la cantidad de ejercicio cuando hacen ejercicio juntos.
Me gusta el tango pero no la lucha libre
Diabolo es apto para todas las edades.
Hacer ejercicio durante los descansos para mejorar la eficiencia en el trabajo.
Las mancuernas también son aptas para personas mayores.
Sentadillas ginecológicas
No siempre cambian la forma de hacer ejercicio de las personas con diabetes.
Ejercicios de estiramiento
Si se produce dolor abdominal durante el ejercicio, se debe ajustar la respiración.
Los pacientes con pleuresía deben realizar pequeños ejercicios.
Ejercicio, llevar pulsómetro
¿Cómo hacer ejercicio con una pregunta?
Deja que el bodegón cobre vida.
Saltar la cuerda puede dañar tus tobillos.
Cinco principios del ejercicio para personas mayores
Los ancianos alemanes necesitan tiempo para mantenerse sanos.
Cura a los heridos y rescata a los moribundos, no engordes.
Vida
No nadar al atardecer durante más de siete días.
La caligrafía tiene un sinfín de beneficios para la salud.
La escritura vacía puede prolongar la vida
Algunas personas mayores no deberían tomar una siesta.
Las personas con diabetes deberían usar menos calcetines de algodón.
La pasta de dientes con calcio no puede complementar el calcio.
A las personas mayores les lleva la mitad de tiempo hacerse la permanente.
Los pequeños electrodomésticos tienen una fuerte radiación
La influencia de la presión arterial alta
Artículos psicológicos
Deshazte de los malentendidos sobre la salud y promueve la salud general. salud física y mental
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No hay ningún motivo para no estar activo.
Habla y escucha
Que el amor no se desvanezca con el tiempo.
Benevolencia y longevidad
No seas infeliz sólo porque eres feliz.
Ríe y deja que tu mente funcione.
El valor de la gratitud para la salud
Aprende a adaptarte psicológicamente y a mantener la salud física y mental
Es mejor simular la juventud
En vivo en el presente.
Por favor, evalúe usted mismo - de mal humor
Artículos de prevención
La primavera es adecuada para la salud de las personas mayores.
La gente moderna necesita "disipar el fuego"
Los ancianos también pueden sufrir la "enfermedad de la juventud"
Tenga cuidado cuando los ancianos tengan dificultad para respirar
Los cambios en el gusto son un precursor de enfermedades graves
Esté alerta a los primeros signos de cáncer de pulmón
Enfriamiento repentino para prevenir insuficiencia cardíaca
A El dolor de garganta también puede ser un ataque cardíaco.
Hipertrofia prostática, cuidado con la uremia
Las personas de la clase 11 deben tener cuidado con la enfermedad de Alzheimer.
Colecistectomía para el cáncer de cardias y colorrectal
Cómo proteger las articulaciones de las rodillas de los ancianos
Experiencias
Régimen de salud de celebridades antiguas "Uno a Nueve"
Jiang Taigong: La pesca es buena para la salud.
Confucio: Diferentes épocas tienen diferentes preceptos.
Su Dongpo: Filosófico, positivo y longevo.
Hua Tuo: La práctica a largo plazo del drama de Wu Qin
Qianlong: “Diez constantes” sobre el cuidado de la salud de las personas mayores.
Soong Meiling tiene un truco secreto para el masaje y el cuidado de la salud.
Métodos de fitness de los líderes mundiales
Chen Xiangmei: La edad no es mi secreto.
Huang Suying: Cuanto más joven vives, más joven eres.
Wu Cangping lamentó estar envejeciendo.
A sus 80 años, todavía parecen una pareja joven.
Se convirtió en modelo a los 76 años
Después de escuchar "Tanci" durante más de 60 años, se convirtió en "fan" a los 91 años
La cumpleañera de 90 años tiene vida sexual.
Cuidado de la salud: imitación y exploración al mismo tiempo
El secreto de la longevidad está en proteger los dientes
La diferencia en el cuidado de la salud entre centenarios antiguos y modernos
" Las "viejas aves migratorias" deben aprender a adaptarse.
La gente que regaña vive más.
Parte 3 El médico entra a la casa
Artículos de prevención de enfermedades
Sistema cardiovascular
Hay gente con gorro en casa.
Interpretación de los casos de tratamiento de la enfermedad coronaria
¿Qué medicamento se debe tomar para la enfermedad coronaria?
Presta atención a la angina de pecho inestable
En el tratamiento médico del infarto de miocardio cada minuto es importante.
Es decir, la prevención secundaria de la enfermedad coronaria.
Un buen estilo de vida puede ayudar a reducir la presión arterial.
Cuatro malentendidos a los que los pacientes con hipertensión deben prestar atención
Hiperlipidemia
Vasos sanguíneos cerebrales y sistema nervioso
Enfermedades cerebrovasculares ¿Cuáles son las factores de riesgo?
Una pieza de ajedrez: una señal de peligro
La trombosis cerebral, la causa de la paraplejia
Prevengamos activamente la embolia cerebral
Vamos a Entendiendo la "hemorragia cerebral"
¿Qué es el tratamiento "trombolítico"?
Siete malentendidos que deben evitarse en la formación en rehabilitación familiar
La rehabilitación psicológica de los pacientes con ictus es igualmente importante.
Una breve charla sobre la enfermedad de Alzheimer
Cómo realizar un entrenamiento intelectual a pacientes con demencia
Cómo comunicarse con pacientes de Alzheimer
Alzheimer Enfermedad Atención domiciliaria para pacientes
¿Cuáles son algunas formas de afrontar la pérdida de memoria?
Mejora la calidad del sueño y haz la vida más emocionante.
Deshazte de los problemas causados por la parálisis facial
Comprende los movimientos básicos y coopera con el entrenamiento de rehabilitación.
Cómo realizar el entrenamiento de rehabilitación de pacientes hemipléjicos en casa
Diabetes
Tratar correctamente la diabetes
Cuatro preguntas sobre conocimientos básicos de diabetes .
Las complicaciones de la diabetes son perjudiciales.
El diagnóstico y tratamiento precoz de la nefropatía diabética es muy importante.
Diabetes, por favor cuida tus pies.
Prevención y tratamiento integral del pie diabético
Tabaquismo y diabetes
El control dietético de la diabetes es muy importante.
El ejercicio para reducir el azúcar en sangre está bajo control.
Sistema respiratorio
Asma estacional y su prevención
¿Cuál es la diferencia entre la gripe y el resfriado común?
Los efectos nocivos del tabaquismo no son en absoluto alarmistas.
¿Cómo envenena el humo el cuerpo humano?
Los beneficios de la gimnasia respiratoria para los pulmones
El tratamiento médico de la bronquitis crónica varía de persona a persona.
El "Laomanzhi" se puede clasificar como una dieta medicinal.
Sistema Digestivo
¿Por qué se produce el reflujo ácido y la acidez de estómago?
Úlceras en ancianos
Seis preguntas sobre cálculos biliares
Cuatro preguntas sobre gastritis atrófica
Sangre en las heces, no todas hemorroides.
¿Conoces la hernia de hiato?
Solo cuando tienes unas evacuaciones intestinales suaves podrás estar sano.
Sistema de huesos y articulaciones
¿Por qué comienza el dolor crónico en la zona lumbar y en las piernas?
Autoprotección y tratamiento del dolor lumbar y de piernas crónico
Deje que los pacientes ancianos se mantengan alejados del dolor lumbar y de piernas
Cómo alargar las "espinas" " en los huesos?
La espondilosis cervical no es terrible.
Prevención y tratamiento de la osteoporosis
Existe una nueva forma de tratar el hombro congelado.
Sistema urinario
Una breve discusión sobre la prevención de la hiperplasia prostática
Realizar una cirugía "adelgazante" de la próstata.
Una breve discusión sobre la enfermedad de los quistes renales
Causas, síntomas, tratamiento y prevención de los cálculos del tracto urinario
Insuficiencia renal crónica en personas de mediana edad y ancianos
Oftalmología y Otorrinolaringología
Seis preguntas sobre la catarata senil
Tratamiento de la catarata senil
Cuidado con la degeneración macular asociada a la edad
¿A qué deben prestar atención los pacientes con glaucoma cuando toman medicamentos?
No permita que los medicamentos “bloqueen” su audición.
Cómo usar correctamente los audífonos
El cuidado dental no se puede ignorar.
Tratamiento múltiple de las úlceras aftosas
Tumores
Cuanto más envejece, más debe tener cuidado con el cáncer.
¿Cuáles son las características del cáncer en las personas mayores?
Es necesario saberlo tempranamente para prevenir el cáncer.
La colonoscopia detecta precoz y rápidamente el cáncer colorrectal
Existe una nueva forma de tratar los tumores.
Nueva tecnología para el tratamiento con electroacupuntura de tumores
Tratamiento intervencionista por radiofrecuencia del cáncer de hígado
Primeros auxilios prehospitalarios
Autocontrol domiciliario rescate y primeros auxilios para personas mayores