Vida útil del tallo

Si analizamos a los veinticinco funcionarios de nuestro país, hubo más de 230 emperadores antes y después, muchos de los cuales fueron de corta duración y pocos de larga duración. El emperador Qianlong fue el monarca de sexta generación de la dinastía Qing. Reinó durante 60 años y vivió hasta los 89 años, lo que lo convirtió en el emperador más viejo de la historia. Ha experimentado las cuatro dinastías de Kangxi, Yongzheng, Qianlong y Jiaqing, y ha disfrutado de la felicidad de la armonía familiar de siete generaciones bajo un mismo techo.

¿Por qué el emperador Qianlong puede disfrutar solo de su vejez? Resulta que tiene una serie de secretos de salud. Basándose en su propia experiencia personal, resumió los cuatro secretos del cuidado de la salud: "Respire con atención, ejercite los músculos y los huesos, haga diez cosas con regularidad y recupere a tiempo si no hace cuatro de ellas". Entre ellas, las "diez frecuencias" son: golpearse los dientes con frecuencia, tragar con frecuencia líquido corporal, cepillarse los oídos con frecuencia, frotarse la nariz con frecuencia, poner los ojos en blanco con frecuencia, frotarse la cara con frecuencia, frotarse los pies con frecuencia, movimientos abdominales frecuentes, estiramiento frecuente de las extremidades y Ano elevador frecuente.

Los "cuatro no" significan: no hablar mientras comes, no hablar cuando estás acostado, no emborracharte cuando bebes y no obsesionarte con los colores. Estas "diez frecuencias y cuatro tabúes" están completamente en consonancia con los principios de la atención sanitaria. Al menos una palabra es libertinaje. Qianlong era venerado como el Hijo del Cielo, era rico, estaba lleno de vino y mujeres, y estaba rodeado de mujeres hermosas. En este entorno, poder mantenerse alejado del alcohol y del sexo es realmente valioso.

Qianlong aprendió a montar a caballo y a tirar con arco desde que era un niño, y demostró su talento en varias competiciones reales de tiro con arco en el lugar de veraneo. Cuando se convirtió en emperador, le gustaba montar a caballo y disparar. Hasta los 80 años fue a pedir dinero prestado para cazar. Los paseos a caballo y el tiro con arco implican mucha actividad y son sin duda una buena forma de hacer ejercicio.

A Qianlong le encantaba viajar, y la historia de "El emperador Qianlong fue al sur del río Yangtze" es casi un nombre familiar. Fue a Jiangnan seis veces en su vida y al monte Wutai tres veces. Muchas montañas, ríos y templos antiguos famosos han dejado sus huellas. Viajar no sólo puede ejercitar el cuerpo, sino también nutrir el estado de ánimo. Es una buena medida de salud.

A Qianlong se le da bien la lectura y la poesía. Se dice que escribió más de 1.300 composiciones y 40.000 poemas a lo largo de su vida (naturalmente muchos de ellos fueron redactados por sus adjuntos). La caligrafía de Ganlongxi es buena, su letra es redonda y hermosa y tiene una buena base. No importa a dónde vayas, debes prestarle atención. Las Diez Escenas del Lago del Oeste fueron escritas por él mismo. Estos pasatiempos son excelentes para fortalecer el cerebro, fortalecer el cuerpo y nutrir la naturaleza.

La dieta diaria de Qianlong era muy regular. Se levanta sobre las 6, se ducha y desayuna. Maneja los asuntos gubernamentales y discute con los ministros por la mañana, descansa por la tarde. Después de cenar, lee un libro, escribe un poema y luego vete a la cama. Su dieta consistía principalmente en verduras frescas y poca carne, y nunca se saciaba. Qianlong nunca fumó, pero le gustaba tomar té. Era muy exigente con el agua potable y usaba el manantial Xishan como su agua real.

Qianlong también prestó atención a los suplementos, pero deben tomarse en la cantidad adecuada en el momento adecuado y no de forma indiscriminada. El "vino Songling" y el "Guilingji" utilizados están elaborados principalmente con hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y los riñones y reponen el qi y la sangre. Esto también concuerda con razones médicas. Tonificar los riñones puede nutrir la naturaleza, y tonificar el bazo puede fortalecer la naturaleza adquirida. Cuando los riñones están fuertes, el bazo y el estómago están sanos y el qi y la sangre están llenos, el cuerpo será naturalmente fuerte.

Debido a su régimen de salud, se mantuvo fuerte durante toda su vida, incluso a los 90 años, todavía estaba consciente y podía moverse libremente. A veces también intervenía en los asuntos nacionales como Emperador Supremo. Realmente una cumpleañera saludable.