¿Cómo hacer un balance de los elementos clave del examen de práctica unos días antes del examen de ingreso a la escuela secundaria?
¿Cómo practicar en los últimos días?
Muchos estudiantes están muy ansiosos los últimos días antes del examen y practican ejercicio después de la escuela todos los días, con la esperanza de mejorar sus calificaciones a través de sus esfuerzos finales. Algunos estudiantes no regresan a casa después de las cinco. Ante este fenómeno, ambos docentes dijeron que durante este último período de tiempo los estudiantes no deben hacer más ejercicio, sino que deben permitir que su cuerpo se recupere y se mantenga en buenas condiciones para rendir el examen. Si los estudiantes aún quieren correr antes del examen, es mejor practicar más elementos de habilidades bajo la guía del maestro y pulir los detalles nuevamente, para que puedan obtener la máxima puntuación en estos elementos.
El ajuste psicológico es muy importante.
Debido a que el examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física no es una prueba ordinaria y está relacionado con los puntajes finales del examen de ingreso a la escuela secundaria de los estudiantes, los padres y estudiantes otorgan gran importancia a este examen. Al mismo tiempo, también esperan obtener una puntuación perfecta de 30 puntos en el examen de ingreso a la escuela secundaria para sentar una buena base psicológica para el examen de ingreso a la escuela secundaria a finales de junio.
Ya sea antes o durante el examen, el estado mental de los estudiantes necesita una atención especial. El profesor Fan recordó especialmente que si la mentalidad no se ajusta bien, será fácil deformarse cuando esté nervioso. Por lo tanto, los candidatos deben calmarse, tratarlo como un simulacro de examen escolar y desempeñarse con normalidad.
Presta atención a los detalles antes del examen
Detalles 1 ¿Qué tipo de ropa debes usar el día del examen? Ambos profesores dijeron que si los estudiantes se sienten acostumbrados a usar uniformes en las clases de educación física, también pueden usar uniformes para tomar el examen de ingreso a la escuela secundaria. Los padres no necesitan comprar un conjunto de ropa deportiva específicamente para este examen. Por un lado, equivale a recordarles a los estudiantes que este es un examen importante hasta cierto punto, lo que puede agravar el nerviosismo de los estudiantes. Por otro lado, es posible que algunos estudiantes no se adapten a la ropa que acaban de comprar y sientan que no pueden soltarla, lo que no favorece su desempeño normal en el examen.
¿Es útil tomar bebidas refrescantes antes de la segunda prueba? En las salas de examen de educación física de exámenes de ingreso a la escuela secundaria anteriores, se podía ver a los estudiantes sirviendo bebidas antes del examen. Creen que les ayuda a mejorar su rendimiento, especialmente en carreras de resistencia. En este sentido, los dos profesores sugirieron no creer en estas "recetas" y beber agua con el estómago lleno antes del examen no dará buenos resultados. Siempre que practique mucho y se desempeñe a un nivel normal en el examen, generalmente podrá lograr buenos resultados. Especialmente para las carreras de resistencia, muchos patios de recreo escolares tienen una vuelta de 200 metros, y algunos son incluso más cortos. Examen físico formal, la sede de la competencia es una vuelta de 400 metros. La longitud de la pista naturalmente reduce el número de vueltas, y los estudiantes solo necesitan correr unas dos vueltas, lo que hace que los estudiantes a menudo obtengan mejores resultados en los exámenes formales que en los ejercicios escolares, tanto técnica como psicológicamente. Además, los estudiantes no deben comer demasiada comida ni alimentos grasosos antes del examen; si la temperatura aumenta alrededor del mediodía, deben reducir su ropa a tiempo;
No se pueden ignorar los puntos clave del proyecto.
Al realizar la prueba sobre proyectos específicos, Chen Huifen recordó a los estudiantes que prestaran atención a los siguientes detalles importantes.
Gimnasia: Presta atención a la calidad de los movimientos. Mantente firme al aterrizar, ten una buena postura y estira las piernas. No sólo debes completar todo el conjunto de movimientos, sino que también debes completarlos con gracia. y con gracia. Antes de realizar la acción, también puedes cerrar los ojos y recordar los elementos técnicos esenciales y los detalles de toda la acción.
Carrera de resistencia: debes captar el ritmo de la carrera. No corras demasiado fuerte en la primera sección, de lo contrario podrías sentirte "abrumado pero no lo suficientemente capaz" antes de terminar la carrera. Algunos estudiantes caminaron todo el camino durante los primeros 100-200 metros, pero en los cursos posteriores, debido a la falta de fuerza, no podían levantar los pies y observaron impotentes cómo los estudiantes detrás de ellos los adelantaban. Es mejor correr más lento en la primera sección y guardar la mayor parte de tu energía para el sprint final.
Juegos de pelota: Este proyecto es considerado por los profesores como el más impredecible e incierto. Debido a las limitaciones del lugar, la mayoría de los estudiantes eligen el baloncesto como evento de prueba. Una gran parte de terminar este proyecto es rodar, pero es muy impredecible. Los estudiantes pueden practicar muy bien en la escuela, pero cuando llegan a la sala de examen, no logran realizar un tiro la primera vez debido al nerviosismo y otros factores, y les resulta difícil golpear la pelota la segunda vez debido a movimientos inconsistentes.
Chen Huifen recordó a los estudiantes que no se impacienten mentalmente, que reciten 1, 2, 3 en silencio al disparar y que controlen el ritmo de la bandeja de tres pasos. Los movimientos de las manos de los niños no deben ser demasiado sofisticados. "Asequible" es lo más importante a la hora de probar juegos de pelota.
Recordatorio: si no puedes consultarlo por algún motivo, debes informar al profesor lo antes posible.
El profesor Fan recordó que si algunos estudiantes no pueden realizar el primer examen físico para el examen de ingreso a la escuela secundaria debido a razones de salud u otras razones, deben notificarlo al maestro lo antes posible y completar los certificados pertinentes antes del inicio. finales de abril para participar en el examen de recuperación unificado.