¿Puedo comer pescado al vapor 4 días después de dar a luz?
Después de dar a luz, las mujeres generalmente tienen inmunidad deficiente y Qi y sangre insuficientes. Necesitan un descanso adecuado y una nutrición rica para promover la recuperación. El pescado es rico en vitamina A y proteínas, que pueden proteger la vista y mejorar la inmunidad. La carne de pescado es fresca y tierna y tiene muy buenos efectos para calentar el cuerpo, reponer el qi y calentar el estómago; especialmente la carpa cruciana se puede preparar en sopa, que puede promover la lactancia y el contenido de aminoácidos y ácidos grasos insaturados; La carne de pescado también es relativamente rica, por lo que normalmente se puede comer pescado una semana después del parto. Las mujeres embarazadas también pueden comer algunos pescados marinos, que contienen altos nutrientes como colágeno y diversos oligoelementos como calcio, hierro, zinc, selenio, etc. También contiene una variedad de vitaminas que pueden ayudar a las madres a resistir los virus y reponer el qi y la sangre.
Después de dar a luz, las mujeres necesitan comer más alimentos proteicos de alta calidad, como huevos, lácteos, productos de soja, pichón, pollo, etc. También pueden comer algunas verduras cocidas y tratar de evitar las crudas. Además, deben mantenerse abrigados durante el segundo mes para evitar el síndrome posparto cuando se resfrían.