¿Qué pueden hacer las madres en posparto para aliviar el dolor de espalda posparto?

El dolor lumbar posparto es un problema muy común. Las siguientes son algunas formas de aliviar el dolor lumbar posparto:

1. Ejercicio adecuado: las madres posparto pueden hacer algunos ejercicios adecuados, como caminar, yoga, natación, etc. , ayuda a aliviar el dolor de espalda.

2. Mantener una postura correcta: las madres posparto deben prestar atención a mantener una postura correcta en la vida diaria, como mantener el pecho erguido al estar de pie y no encorvarse al sentarse.

3. Masaje: Las madres posparto pueden realizar un masaje en la cintura para ayudar a aliviar el dolor de cintura.

4. Compresa caliente: las madres en posparto pueden usar bolsas de agua caliente o toallas calientes para aplicarlas en la cintura y ayudar a aliviar el dolor de cintura.