¿Por qué la gente puede pararse sobre una pierna con los ojos cerrados?

Normalmente, ajustas y dominas el equilibrio del cuerpo a través de la visión, la audición y la inducción nerviosa del cuerpo. Después de cerrar los ojos, la capacidad visual de la persona para ajustar el equilibrio del cuerpo se pierde, por lo que cuando se para sobre una pierna con los ojos cerrados, la capacidad de equilibrio disminuirá;

El cuerpo humano depende de tres puntos para mantener el equilibrio . Cuando los pies y los ojos están cerrados, el cuerpo humano pierde un punto de equilibrio. Al pararse sobre un pie, el cuerpo humano pierde dos puntos de equilibrio y no puede mantenerse firme. Este método también se utiliza para evaluar el equilibrio cerebeloso, un método común.

Datos ampliados:

El equilibrio del cuerpo humano implica tres sistemas: sistema vestibular, sistema propioceptivo y sistema visual. Las investigaciones muestran que la propiocepción representa el 70% de la distribución de un sistema completo de equilibrio deportivo.

La propiocepción es la sensación de la posición relativa y el movimiento de nuestras extremidades, que puede ayudarnos a ajustar nuestro cuerpo a su posición original cuando estamos a punto de caer. En otras palabras, cuando el suelo está irregular y el coche está a punto de volcar debido a un impacto externo, el tobillo puede detectar el peligro a tiempo y tirar reflexivamente el cuerpo hacia atrás para evitar lesiones físicas. Por lo tanto, el entrenamiento de la capacidad de equilibrio debe comenzar con el entrenamiento de la propiocepción.

Los principios básicos del entrenamiento del equilibrio son aumentar el área de apoyo de grande a pequeña, el centro de gravedad del cuerpo de bajo a alto, mantener los ojos abiertos y cerrados y pasar del equilibrio estático al dinámico. balance.