¿Por qué tengo la espalda tan fría cuando duermo?
¿Por qué tengo la espalda fría cuando duermo? Sólo un cuerpo sano puede garantizar un trabajo y estudio normales. Las personas con salud física y mental pueden mantener una actitud optimista y positiva ante la vida, especialmente los grupos especiales, como las personas con la espalda fría. Déjame compartir contigo ¿por qué siento frío en la espalda cuando duermo?
¿Por qué tengo la espalda fría cuando duermo? 1. Si su espalda se enfría cuando duerme por la noche, puede deberse a una energía yang insuficiente en el cuerpo humano, a la incapacidad de mantenerse caliente o al frío y la humedad. Se cree que la sudoración es causada por una falta de armonía entre el bazo y el estómago y una sudoración deficiente. La sudoración de manos y pies puede ser un signo de deficiencia del bazo. Después de un análisis exhaustivo de su situación, puede ser causada por debilidad del bazo y del estómago, deficiencia de Yang y humedad y calor endógenos. Las píldoras Guipi y el polvo Lingwei se pueden utilizar para acondicionar. Los medicamentos que se toman según las indicaciones se pueden comprar en las farmacias.
Mantenga un estado de ánimo feliz, evite la fatiga, evite trasnochar, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, fortalezca el ejercicio físico, fortalezca la forma física, evite comer alimentos grasosos, fritos, picantes, crudos y fríos. y comer ocho por ciento lleno. Si el efecto de los tratamientos anteriores no es bueno, puede considerar ponerse en contacto con el departamento de medicina tradicional china del hospital y pedirle al médico que elija razonablemente tratamientos farmacológicos según el rendimiento específico del cuerpo y la condición de la lengua y el pulso.
¿Por qué el bebé siente frío la espalda al dormir por la noche?
En primer lugar, un metabolismo fuerte: la sudoración en la espalda del bebé mientras duerme también puede provocar síntomas de resfriado en la espalda. Este es un fenómeno fisiológico común. Los padres deben cuidarlo a tiempo y secarse el sudor para evitar síntomas como resfriados y fiebre.
2. La temperatura interior es alta: Si el bebé está cubierto con una colcha gruesa mientras duerme, puede sentir calor, pudiendo incluso provocar síntomas como frío en la espalda y sudoración. Durante el proceso de crecimiento del bebé, debido al fuerte metabolismo del cuerpo y a la estimulación de la temperatura ambiente sobrecalentada, puede producirse sudoración excesiva durante el sueño. Debido a que el calor corporal se evapora, puede provocar una sensación de frío en la espalda.
3. Deficiencia de calcio: debido a la falta de oligoelementos o calcio en el cuerpo, la inmunidad del cuerpo disminuirá, lo que provocará convulsiones evidentes durante el sueño y síntomas de resfriado corporal. Por lo tanto, el acondicionamiento y la suplementación nutricional deben realizarse de manera oportuna y consumir adecuadamente alimentos o frutas con alto contenido de calcio. La condición también se puede mejorar suplementando con gluconato de calcio o vitamina D.
4. Ejercicio excesivo antes de acostarse: Si el bebé hace demasiado ejercicio antes de acostarse, puede provocar sudoración después de quedarse dormido porque el cuerpo no emite demasiado calor residual mientras duerme. Este también es un fenómeno fisiológico común, así que no le pongas demasiada presión psicológica.
Si el bebé siente frío la espalda mientras duerme, suele ser causado por la sudoración. La mayoría de ellos son fenómenos fisiológicos y deben ajustarse a tiempo. Puedes optar por cubrirte con una colcha o controlar la temperatura ambiente para aliviar los síntomas de la sudoración. Además, también hay que prestar atención a una dieta razonable y consumir más alimentos ricos en vitamina C y calcio para evitar la sudoración excesiva provocada por la debilidad física.
¿Por qué tengo la espalda tan fría cuando duermo? 2 Calienta tu espalda en invierno y tu estómago en verano.
1. Utiliza Dazhui para disipar el frío
Por lo general, puedes utilizar compresas calientes o masajes (frotando o amasando) para estimular Dazhui y potenciar el Yang Qi. Si accidentalmente se resfría y tose, puede masajear y aplicar compresas calientes en el punto Dazhui y el punto Shufei en la espalda para calentar el yang y disipar el frío, y se aliviará el malestar físico.
2. Frota tu espalda
Puedes utilizar una toalla para frotarte la espalda al ducharte. Coloque una toalla mojada sobre su espalda, apriete ambos extremos de la toalla con las manos y frote su espalda vigorosamente hasta que la sienta caliente. Tenga cuidado de no aplicar demasiada fuerza para evitar frotar la piel. Frotarse la espalda puede ayudar a prevenir resfriados, dolores de espalda y opresión en el pecho.
3. Masaje de espalda
Puedes sostener una palma virtual o un puño virtual a lo largo de ambos lados de la columna todos los días y darte palmadas, golpecitos o golpes a ti mismo o a otros de arriba a abajo. abajo. Los movimientos deben ser coordinados y el ritmo debe ser unificado. Debe ser ligero y no pesado. La velocidad de los golpes en la espalda debe ser de 60 a 80 veces por minuto, de 1 a 2 veces al día, y cada golpe tiene una duración de 20 minutos.
4. Método de calentamiento de la bolsa de agua caliente
Si siente frío, estornuda y le moquea la nariz, puede llenar una bolsa de agua caliente, irse a la cama y guardar la bolsa de agua caliente. de usted. A medio pie de su espalda, la ubicación específica está cerca de la parte superior de su espalda y cuello, es decir, entre el punto Shufei y el punto Dazhui. Acostarte así por un período de tiempo te hará sudar un poco, los meridianos no estarán obstruidos y se descargará el mal frío. Lo que hay que recordar es que antes de esto, lo mejor es beber un poco de papilla. Es mejor sudar cuando hay comida en el estómago, de lo contrario no se puede sudar con el estómago vacío.
5. Secador de pelo para calentar la espalda
Cuando estés resfriado, es posible que no tengas ningún material medicinal a mano. En este momento, puedes utilizar algo a tu alrededor para calentar tu espalda, como un secador de pelo.
En concreto, primero ponte una toalla en la nuca, cerca del punto Dazhui.
El punto Dazhui es más fácil de encontrar. Cuando bajamos la cabeza, presionamos la parte posterior del cuello con las manos. El hueso más prominente es donde está el punto Dazhui.
Coloca una toalla cerca del punto Dazhui, luego enciende el secador de pelo y deja que el aire caliente sople la toalla continuamente. En este momento, el secador de pelo debe moverse hacia arriba y hacia abajo lentamente a lo largo de Du Vein. No siempre te concentres en un punto para evitar quemaduras. Pronto sentirás el calor, calentando tu cuerpo. Después de un tiempo, sudarás un poco, de modo que el mal frío se alejará un poco.
6. Moxibustión para calentar la espalda
La moxibustión no sólo puede calentar la espalda, sino también reponer el yang y ayudar al cuerpo a recuperarse. Especialmente si está resfriado, puede moxibustion el punto Dazhui en la parte posterior del cuello y el punto Shufei en la espalda, que no solo puede calentar la espalda sino también disipar el frío en el cuerpo.
7. Método de calentamiento de la espalda con calentador de baño
Muchos baños en casa están equipados con calentadores de baño. La bombilla del calefactor del baño es muy potente y liberará mucho calor cuando se encienda. Debajo del calefactor del baño experimentaremos directamente el proceso de conducción del calor al cuerpo.
Si sientes frío, puedes exponer la nuca, especialmente el punto Dazhui, y dejar que el calentador del baño brille en la nuca (lo mejor es taparte los ojos para no dañarlos). ). En unos minutos, su cuerpo se calentará y comenzará a sudar ligeramente. De esta manera, se movilizará Yang Qi y se eliminará el mal frío.
8. Método del parche de calefacción
En el norte, hay calefacción en casa en invierno. Si está disponible, la calefacción también puede resultar útil. Primero beba un plato de avena caliente, luego muévase a un banco corto y siéntese con la espalda contra el calentador. Después de un tiempo, te sentirás cálido y podrás deshacerte del mal frío.
Cabe mencionar que algunos edificios están diseñados con ventanas encima del calentador. Este método no es adecuado para este tipo de estructuras. Porque cuando la ventana está encima del calentador y usted se sienta frente al calentador, su espalda estará caliente, pero el aire frío que entra por las rendijas de la ventana soplará fácilmente su cabeza, por lo que este método no es adecuado.
¿Por qué tengo la espalda tan fría cuando duermo? 3. Se recomiendan cuatro métodos para calentar la espalda en invierno.
Quiropráctica:
La quiropráctica es un método de tratamiento común en el masaje pediátrico. De hecho, no se trata sólo de las enfermedades de los niños. Los adultos también pueden utilizar el tratamiento quiropráctico para el cuidado de la salud. Puede estimular el meridiano gobernador en la espalda, el meridiano de la vejiga del pie y el sol y los puntos de acupuntura en la parte posterior de los cinco órganos internos para regular el yin y el yang, reconciliar el qi y la sangre y restaurar las funciones de las vísceras. Durante la operación, se puede pellizcar la piel a ambos lados de la columna con ambas manos, levantarla y empujarla hacia adelante, desde el sacrocoxis hasta el occipucio y el cuello, repetir de 5 a 10 veces.
La quiropráctica tiene un buen efecto sobre la fatiga, pérdida de peso, insomnio, pérdida de apetito, indigestión, sensibilidad al frío, susceptibilidad a los resfriados, dolores de hombros, cintura y espalda, etc.
Frotar la espalda:
El masaje de espalda se puede realizar en la ducha. Coloque una toalla mojada sobre su espalda, apriete ambos extremos de la toalla con las manos y frótela vigorosamente hasta que sienta la espalda caliente. Si no te resulta cómodo, también puedes pedirle a alguien que te frote la espalda, pero no uses demasiada fuerza para evitar frotarte la piel. El método de frotar la espalda tiene el efecto de prevenir y tratar los resfriados, el dolor de espalda, la opresión en el pecho y la distensión abdominal.
Moxibustión:
La moxibustión utiliza el calor del yang puro y el poder del fuego moxa para estimular el cuerpo humano con calor. A través de la conducción de meridianos y puntos de acupuntura, regula el equilibrio de. yin y yang en los órganos, que pueden Fortalecer el cuerpo, afrodisíacos, regula el Qi y la sangre de los cinco órganos internos, calma la mente y limpia los meridianos.
Este método de cuidado de la salud es adecuado para personas con espalda carnosa y rígida. La moxibustión en barra de moxa y la moxibustión en caja de moxibustión se utilizan a menudo para la moxibustión de espalda, que son fáciles de usar y fáciles de operar y no quemarán la piel ni producirán cicatrices.
Golpe en la espalda:
Con los pies separados a la altura de los hombros, colóquese con la espalda apoyada en la pared, a una distancia de unos 20-40 cm. Relájese, inclínese hacia atrás y golpee la pared. con la espalda con fuerza media, confiando en la fuerza de reacción del impacto para mantener el cuerpo erguido. Al golpear la zona lumbar, inclínese hacia adelante adecuadamente para que la zona lumbar sobresalga ligeramente antes de volver a golpear.
Cabe señalar que los pacientes con osteoporosis tienen un control deficiente de la fuerza cuando utilizan este método de cuidado de la salud, lo que fácilmente puede causar daños físicos. Se recomienda que los amigos mayores consulten primero a un médico para asegurarse de que el tratamiento continuo sea adecuado.