¿Las mujeres embarazadas pueden comer cebolla y ajo durante el parto?

La dieta de una madre lactante tiene un impacto importante en la salud de su bebé. Este artículo presentará 8 tipos de alimentos que son desagradables y fáciles de bloquear la leche durante la lactancia y 4 tipos de alimentos que se deben consumir durante la lactancia.

Alimentos picantes

Se deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes. Porque cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo de la madre, cambiarán el sabor y la acidez de la leche, lo que puede provocar diarrea o hinchazón en el bebé.

Alimentos grasosos o dulces

Procura no comer alimentos grasosos o dulces. Como patatas fritas, azúcar y pasteles en lugar de una dieta razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.

Shokorat

Porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.

Pescados y embutidos en escabeche

La ingesta diaria de sal de un adulto medio es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Una mamá que come demasiada sal puede aumentar su presión arterial.

GMS

El consumo de GMS tiene un grave impacto en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas. Provocará consecuencias adversas como retraso en el desarrollo intelectual y retraso en el crecimiento y desarrollo del bebé.

Drogas y Alcohol

Después de que las drogas y el alcohol ingresan al torrente sanguíneo, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.

Frutas frescas

No comer frutas frescas. Como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.

Proteínas de alta calidad

Las proteínas y proteínas de alta calidad son la base para el crecimiento y desarrollo del bebé. La proteína de guisante en polvo, los despojos de pescado y animales, los huevos, los productos de soja, etc. pueden proporcionar proteínas de alta calidad.

Carbohidratos adecuados

Los carbohidratos adecuados son una fuente de energía para la madre y el bebé. El arroz, los fideos, los cereales, las patatas y las batatas son ricos en carbohidratos.

Verduras y frutas de color verde oscuro, amarillo y rojo

Las verduras y frutas de color verde oscuro, amarillo y rojo pueden proporcionar vitamina A, la exposición adecuada al sol puede complementar la vitamina D, la carne magra, los huevos, el hígado, los cereales integrales y las setas pueden aportar vitamina B, y los dátiles frescos, los espinos, los kiwis, etc. son ricos en vitamina C.

Minerales suficientes

Una cantidad suficiente de minerales, carne magra, tofu sanguíneo, hígado y otros alimentos que contienen hierro pueden prevenir la anemia en las madres lactantes. Las algas, las algas y otros mariscos pueden aportar yodo.