Consejos de expertos: ¿Tomar pimienta en polvo por la noche puede ayudarle a perder peso?
El uso de polvo de Zanthoxylum bungeanum puede eliminar la humedad y estimular la menstruación después de que el flujo menstrual sea suave, puede fortalecer y promover el metabolismo y la eliminación de toxinas en el cuerpo, por lo que este método para perder peso es muy razonable. Oposición: El polvo de Zanthoxylum bungeanum es de naturaleza picante y caliente. Vuelve a los meridianos del bazo y del estómago. Tiene los efectos de calentar el medio y dispersar el frío, deshumidificar y aliviar el dolor, matar insectos y desintoxicar, aliviar la picazón y aliviar la sensación de pescado. Trata principalmente los vómitos, la humedad del viento y el frío, el dolor de muelas y otras enfermedades. No se ha documentado ningún efecto de pérdida de peso. El polvo de Zanthoxylum bungeanum tiene un olor fragante, que puede promover la secreción de saliva y aumentar el apetito. Esto también es contrario al principio de la dieta de pérdida de peso. Además, el consumo excesivo de polvo de Zanthoxylum bungeanum puede consumir fácilmente el agua intestinal y causar estreñimiento, lo que dificulta la ingesta. Descarga de heces, que con el tiempo formarán una barriga, afectando tu salud. Los expertos en pérdida de peso en polvo de Zanthoxylum bungeanum creen: 1. Establezca objetivos de pérdida de peso 2. Lleve un diario de pérdida de peso; 3. Beba más agua; 4. Siga haciendo ejercicio y tenga perseverancia; 5. Controle las calorías y las grasas; dieta ligera; 7. Comer frutas y verduras con regularidad; 8. Dieta equilibrada; 9. Equilibrio calórico negativo; 10. Establecer un buen estilo de vida; Bajar de peso requiere paciencia y perseverancia, y la perseverancia es el éxito. Hay un rumor en Internet sobre la pimienta en polvo para bajar de peso: la comida picante puede ayudar a perder peso. En Internet, algunos internautas enumeraron varios tipos comunes de comida picante para bajar de peso. —Canela: algunos estudios dicen que la canela puede producir una mayor respuesta de las células grasas a la insulina (la insulina es un elemento importante de la termogénesis durante la alimentación), lo que puede acelerar el consumo de calorías. Pimiento rojo: El pimiento rojo tiene efectos analgésicos y anticancerígenos y tiene muchos beneficios para el organismo. Siempre que agregues una cucharadita de pimiento rojo en polvo o una cucharadita de mostaza a cada comida, la tasa metabólica del cuerpo aumentará en un 25%. Es una receta para adelgazar súper sencilla. Jengibre: El jengibre picante también puede acelerar el metabolismo. Un estudio publicado en el International Journal of Obesity señaló que el jengibre puede hacer que los animales de experimentación consuman más calorías y ayuden a reducir el peso. Puedes añadir un poco de jengibre para condimentar tus platos, y el té de jengibre y los suplementos de jengibre también tienen buenos efectos. Parece que el dicho de que la comida picante puede quemar grasa no es infundado. Debido a que es simple y fácil de hacer, la gente está ansiosa por probarla. Sin embargo, Bian Huawei, director del Departamento de Nutrición del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, dijo que usar alimentos picantes como la pimienta para perder peso no es nada confiable. Consejo de expertos: ¡la comida picante tiene un efecto de corta duración! Bian Huawei señaló que aunque la comida picante tiene el efecto de producir calor, este proceso hace que las personas se exciten y suden, lo que puede consumir algo de energía y promover el metabolismo, pero es solo un efecto a corto plazo. de subirse a una montaña rusa, y los latidos del corazón se aceleran después de ser estimulados. Tomemos como ejemplo la pimienta. Espolvorear un poco de pimienta en la comida puede abrir el apetito y consumir energía térmica. Sin embargo, también se debe tener en cuenta la tolerancia del cuerpo humano. Si la cantidad es demasiado, el estómago se lastimará. Si la cantidad es muy pequeña, el estómago se lastimará y no podrá consumir calorías. Tomemos nuevamente los chiles como ejemplo. La capsaicina es una sustancia liposoluble. Beber agua no puede aliviar la sensación de ardor en la boca y la lengua, pero los alimentos que contienen grasa, como la carne y el helado, pueden eliminar la capsaicina. Bian Huawei dijo que de esta manera, si comes un bocado de pimiento o un bocado de carne, todos tus esfuerzos por perder peso serán en vano. Y sabemos que los alimentos irritantes como los ácidos, picantes, picantes, etc. tienden a abrir el apetito de las personas, aumentar el apetito y hacer que las personas coman más. Editor: Zhang Haiyan