¿Por qué me duele la cabeza cada vez que tengo el período?
¿Por qué me duele la cabeza cada vez que me viene la regla? ¿Por qué tengo dolores de cabeza antes de la menstruación?
El dolor de cabeza premenstrual es una manifestación del síndrome premenstrual, que se relaciona con el aumento de la proporción de estrógenos y progesterona en el organismo. El exceso o exceso relativo de estrógeno en el cuerpo puede causar edema en la superficie del agua, dolores de cabeza y retención de sodio en el cuerpo. Además, las personas que suelen estar nerviosas, irritables y deprimidas también son propensas al síndrome de tensión premenstrual.
Esta molestia suele comenzar 7-14 días antes de la menstruación y empeora 2-3 días antes de la menstruación. Los síntomas incluyen nerviosismo, nerviosismo, irritabilidad o depresión, debilidad general, insomnio, dolor de cabeza, falta de atención y pérdida de memoria.
Algunas personas también pueden experimentar edema en manos, pies y cara, distensión y dolor en la parte inferior del abdomen, y distensión y dolor en los senos. Estos síntomas mentales y los síntomas de retención de agua y sodio desaparecen o se reducen significativamente después de la menstruación.
¿El dolor de cabeza premenstrual necesita tratamiento?
Síntomas leves: presta atención al acondicionamiento
Si los síntomas del dolor de cabeza premenstrual son leves, puedes evitar el tratamiento, pero en la vida diaria, debes evitar estimulación mental innecesaria, comer menos sal. Mantener una vida normal y participar en más actividades culturales y deportivas puede reducir significativamente o incluso eliminar los síntomas.
Síntomas graves: tratamiento farmacológico
Para aquellas personas con síntomas graves que han afectado el trabajo y la vida normal, se puede administrar fenobarbital, progesterona, andrógenos, etc., bajo la supervisión de un médico. Tratamiento sedante.
Una pequeña receta para aliviar los dolores de cabeza premenstruales
Prepara 15 g de espino, 20 g de semillas de azufaifa silvestre y 30 g de dátiles rojos. Lávalos bien y añade 3 tazones de agua para cocinar. Cuando quede 1 bol, parar el fuego y retirar el jugo restante, tomar una vez por la mañana y por la noche.
Eficacia: Las semillas de Ziziphus pueden reponer la sangre del hígado, regular el qi del hígado y nutrir el corazón y el bazo. En términos de regulación del hígado, las semillas de azufaifa crudas son más efectivas. El espino puede promover el qi, dispersar el estancamiento y eliminar la estasis sanguínea. También es una buena medicina para promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
Trabajan junto con la azufaifa, que mejora la sangre, para regular las molestias premenstruales en las mujeres.
¿Por qué me duele la cabeza cada vez que me viene la regla? 2¿Por qué tengo dolores de cabeza durante la menstruación?
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, el dolor de cabeza menstrual se denomina dolor de cabeza menstrual. Las mujeres que sufren dolores de cabeza menstruales tienen un fuego excesivo en el hígado y una cantidad insuficiente de Qi y sangre, que también son las principales causas de los dolores de cabeza. Especialmente en algunos casos, las mujeres tienen un flujo menstrual abundante y el exceso de sangre menstrual provoca una insuficiencia de Qi y sangre, y el Qi de la sangre en el cuerpo no fluye suavemente. En general no duele, pero si duele ¿no funciona? Un flujo sanguíneo deficiente provocará dolores de cabeza.
La medicina moderna cree que los dolores de cabeza menstruales están relacionados con el sistema endocrino y hormonal de la mujer. Durante el período anterior y posterior a la menstruación, la concentración sérica de estradiol en la sangre de la mujer disminuirá, lo que cambiará el tono de los vasos sanguíneos y las mujeres más sensibles experimentarán dolores de cabeza. Después de la menstruación, la concentración de estradiol en el suero volverá a la normalidad y se podrán aliviar los síntomas del dolor de cabeza de la mujer.
El estrés mental también es una de las causas de los dolores de cabeza menstruales en las mujeres. Las mujeres modernas tienen que cuidar de la familia y el trabajo y, a menudo, se topan con cosas desagradables en sus vidas. Si viven en un ambiente estresante durante mucho tiempo, sus cerebros no descansan, sumado a la falta de sueño y la vida irregular, los dolores de cabeza le llegarán naturalmente. Además, los dolores de cabeza menstruales también están relacionados con factores genéticos. Si en su familia hay migrañas, suele haber una predisposición genética.
Tres tipos de dolores de cabeza durante la menstruación
Migrañas típicas
Las migrañas típicas son fáciles de atacar durante la menstruación, y además se acompañan de dolor en los ojos, visión borrosa, Síntomas como la inestabilidad emocional. Unos minutos más tarde habrá dolor de cabeza en un lado. El dolor puede localizarse en un lugar de la cabeza o puede extenderse a la mitad frontal de la cabeza. Cuando tienes un fuerte dolor de cabeza, puedes sentir cómo pulsan tus vasos sanguíneos. Por lo general, el dolor dura más de diez horas y, en casos graves, varios días.
Migraña común
La migraña común suele ocurrir durante la menstruación, y irá empeorando gradualmente durante el ataque, con dolor en uno o ambos lados. En casos severos, el dolor puede irradiarse por toda la cabeza.
Migraña en racimos
La migraña en racimos se refiere a un dolor de cabeza repentino que las mujeres experimentan durante la menstruación, que puede ocurrir varias veces al día y durar aproximadamente media hora.
Al mismo tiempo, irá acompañado de lagrimeo, congestión nasal, sudoración e hinchazón de las cuencas de los ojos. Algunos pacientes tendrán vasos sanguíneos engrosados y doblados en el cuero cabelludo.
Se deben evitar los dolores de cabeza menstruales.
Shokorat
El chocolate no sólo facilita el aumento de peso, sino que también contiene amoniaco, que es el principal sospechoso de provocar migrañas.
Carne comestible
Incluye carne de res, cerdo, pescado y pavo.
Fruta
Incluye cítricos, piña, manzana y plátano.
Bebidas
Algunas bebidas y sus aditivos también pueden provocar migrañas menstruales. Varios licores de alta concentración, vino tinto y otras bebidas alcohólicas; el café, los refrescos de cola, el té fuerte y otras bebidas con cafeína pueden dilatar los vasos sanguíneos humanos y provocar fácilmente migrañas menstruales.
¿Cómo aliviar los dolores de cabeza menstruales?
Remojar los pies en agua caliente antes de la menstruación
Una semana antes de la menstruación, remojar los pies en agua caliente. El nivel del agua debe estar por encima de la mitad de la pantorrilla y se debe controlar el tiempo de remojo de los pies en unos 15 minutos, hasta que el cuerpo esté caliente y sude ligeramente. Remojar los pies puede promover la circulación sanguínea, aliviar el nerviosismo en el cerebro y mejorar el sueño.
El baño de pies debe suspenderse antes de la menstruación, ya que el baño de pies durante la menstruación provocará un sangrado abundante, por lo que no es adecuado para el baño de pies durante la menstruación.
No te laves el cabello durante la menstruación
La inmunidad de las mujeres durante la menstruación es relativamente débil, son propensas a resfriarse y sus dolores de cabeza son más intensos. Por eso, si es posible, intenta no lavarte el cabello durante la menstruación. Si debes lavarte, lo mejor es evitarlo 3 días antes de la menstruación.
No dejes que tu cabello se seque de forma natural después del lavado, ya que esto fácilmente puede provocar que te resfríes sin saberlo. Debes optar por utilizar un secador de pelo para secar y mojar tu cabello. El mejor momento para lavarse el cabello es al mediodía, que es el momento más ocupado del día.
Salir y tomar el sol
Los rayos ultravioleta del sol pueden favorecer la síntesis de vitamina D. Las mujeres sólo necesitan exponerse al sol durante 10 minutos, y el La vitamina D producida es suficiente para complementar las necesidades del cuerpo humano.
Algunas mujeres creen que tomar el sol durante la menstruación puede provocar infertilidad. Esto es falso. Tomar el sol no provocará infertilidad ni tendrá efectos adversos en las mujeres. En cambio, la luz del sol es una excelente manera de relajarse, prevenir y aliviar los dolores de cabeza.
Bebe algunas bebidas dulces con moderación.
El azúcar puede aumentar rápidamente el nivel de azúcar en sangre del cuerpo humano, mientras que beber agua puede aumentar el volumen sanguíneo del cuerpo humano y mejorar la isquemia cerebral. Entonces, cuando sienta dolor, darse un vaso de leche dulce o jugo ayudará a aliviar las migrañas causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos y la compresión de los nervios.
En las primeras etapas de la menstruación se debe evitar el consumo de alimentos fríos, picantes e irritantes, y rechazar el tabaco, el alcohol y los alimentos con cafeína.
Ejercicio moderado
¿Puedo hacer ejercicio durante la menstruación? En términos generales, el ejercicio moderado durante la menstruación no sólo puede mejorar síntomas como trastornos menstruales, dolor abdominal, distensión y dolor de espalda, sino que también puede promover la circulación sanguínea, reducir la congestión pélvica y ayudar a las mujeres a aliviar la tensión y el estrés. controlado dentro de 10-10 días según el físico personal. Dentro de 30 minutos.
Cabe destacar que si sufres migraña intensa durante la menstruación no debes hacer ejercicio, de lo contrario agravará el dolor.
¿Por qué siempre me duele la cabeza antes de la menstruación? 3. Los dolores de cabeza premenstruales pueden ser causados por debilidad física, síndrome premenstrual o trastornos endocrinos. Los síntomas de debilidad física o síndrome premenstrual generalmente no requieren un tratamiento especial. Si es causada por trastornos endocrinos, generalmente necesitará tomar los medicamentos recetados por su médico para el tratamiento. Los medicamentos suelen ayudar a aliviar los síntomas del dolor de cabeza premenstrual.
1. Fatiga física: si realizas algún trabajo físico con frecuencia antes de la menstruación, puedes sufrir síntomas de dolor de cabeza premenstrual debido a la fatiga física y el exceso de trabajo. Prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y descansar lo suficiente normalmente puede aliviar los síntomas.
2. Síndrome premenstrual: si te afecta la presión del estudio, el estrés mental o factores ambientales antes de la menstruación, puede causar síntomas de dolor de cabeza antes de la menstruación. Preste atención a relajar adecuadamente su mente, ajustar su equilibrio mental y mantener un patrón de sueño normal. También puedes utilizar compresas calientes para ayudar a mejorar los síntomas del dolor de cabeza.
3. Trastornos endocrinos: Los estrógenos y la progesterona secretados por los ovarios antes de la menstruación comienzan a disminuir, y la hormona folicular primordial regula los vasos sanguíneos, lo que puede provocar dolores de cabeza premenstruales. Si los síntomas persisten durante mucho tiempo, se recomienda tomar ibuprofeno en tabletas de liberación sostenida o cápsulas de ibuprofeno de liberación sostenida como tratamiento antiinflamatorio y analgésico bajo la supervisión de un médico.