¿Cómo controlar los nódulos mamarios?
1. Mantener la estabilidad emocional y reducir la estimulación mental.
La estimulación mental provocará un aumento de los niveles de estrógeno en el cuerpo y trastornos endocrinos, lo que conducirá a la aparición y agravamiento de la hiperplasia, así que mantén un estado de ánimo feliz, enojate menos y mantén tu estado de ánimo estable.
2. Cambia tu dieta para prevenir la obesidad.
Coma menos alimentos fritos, grasas animales, dulces, suplementos diversos y no coma pollo, pato, pescado, cerdo, ternera y otras carnes alimentados con hormonas. Consuma más frutas frescas, verduras y cereales integrales.
3. Hacer más ejercicio para mejorar la inmunidad.
Puedes realizar algunos ejercicios aeróbicos relajantes, como caminar, trotar, escalar, saltar la cuerda, aeróbic, bailar, etc. Haga ejercicio, mejore la condición física, mejore la inmunidad y prevenga la hiperplasia mamaria.
4. Acondicionamiento fundamental
La loción oral más importante, tomada dos veces al día durante un período de tiempo, puede regular fundamentalmente el sistema endocrino, devolviendo así los senos a la normalidad y previniendo el cáncer de mama. aparición.