En la historia de los antiguos conceptos de salud chinos, tener más hijos y nietos es una bendición. Mucha gente desea longevidad y una vida sana. Hoy me gustaría recomendar nueve de los métodos para preservar la salud más populares en la antigüedad. Puedes aprender de ellos. Meridian Health Los meridianos son un sistema de "red" distribuido por todo el cuerpo humano, que controla el flujo de Qi y sangre y garantiza el funcionamiento normal de varios sistemas de tejidos. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que los meridianos tienen la función de determinar la vida y la muerte, tratar diversas enfermedades y regular la deficiencia y el exceso. Los antiguos expertos en salud creían que dragar los meridianos puede ser una medida importante para el cuidado de la salud. El método más simple es estimular, masajear y acupunturar tres puntos de acupuntura importantes, a saber, Hegu, Neiguan y Zusanli. El punto Hegu puede prevenir y tratar enfermedades faciales, el punto Neiguan puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardíacas y el punto Zusanli es más eficaz para prevenir enfermedades de los órganos internos, especialmente del sistema digestivo. Los antiguos creían que una dieta razonable podía regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Por lo tanto, no sólo debemos prestar atención a la "alimentación abundante", es decir, "cinco granos para nutrirnos, cinco frutas para ayudar, cinco ganado para beneficiarnos y cinco verduras para saciarnos", sino también prestar atención a la armonía de los cinco. De lo contrario, los cinco órganos internos se dañarán debido a una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada y la disfunción causará enfermedades. Los antiguos creían que Xue Jing es la esencia de la nutrición humana y la base material de la vida. Sólo con el apoyo de Xue Jing los órganos internos pueden mantener sus funciones normales. Si el deseo sexual es desenfrenado y la pérdida de sangre es excesiva, provocará debilidad física, enfermedades y la pérdida de vidas. La esencia nutritiva de Yin puede retrasar el envejecimiento. Según los antiguos, existen diferentes cambios climáticos en las cuatro estaciones, y la vida, el crecimiento, la cosecha y las leyes ocultas de todas las cosas en la tierra, incluido el cuerpo humano. Por ello, los antiguos propusieron métodos oportunos para el cuidado de la salud desde aspectos como la alimentación, el vestido, la vivienda y el transporte. El movimiento de los órganos internos humanos, el yin y el yang, el qi y la sangre, debe adaptarse a las cuatro estaciones y no puede ir en sentido contrario. El ajuste oportuno del comportamiento de vida puede ayudar a fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. De lo contrario, es fácil dañar el hígado, el corazón, los pulmones y los riñones en primavera, verano, otoño e invierno. Los antiguos creían que si una persona está de mal humor, se producirá un desequilibrio del yin y el yang qi y la sangre en el cuerpo. El esfuerzo puede dañar el bazo y la dieta puede provocar humedad, calor y flema. Si ofendes los seis males, además de las heridas, también sufrirás muchas enfermedades. Este factor patógeno es considerado como "veneno" por el cuerpo humano, por lo que se propone utilizar una "atenuación tóxica" para preservar la energía verdadera. Al reducir la acumulación de toxinas en el organismo mediante la dieta, la medicación y otras medidas, podemos evitar enfermedades, prevenir el envejecimiento prematuro y prolongar la vida.
Meditación y preservación de la salud La meditación juega un papel importante en la preservación tradicional de la salud. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener la tranquilidad y la calma de la mente puede mantener la vitalidad, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por otro lado, la ira daña el hígado, la felicidad y la tristeza, la tristeza y los pulmones, el miedo daña los riñones e incluso induce diversas enfermedades físicas y mentales. Los antiguos creían que cualquiera que persiguiera la salud y la longevidad debía empezar primero por cultivar su carácter. En la vida diaria, debemos eliminar todo tipo de engaños, decir más cosas buenas y hacer más buenas obras. El antiguo médico Meng dijo: "Si puedes protegerte y alimentar tus emociones, siempre debes cumplir tu palabra" y "Si tienes buenas palabras, debes hacer buenas obras". Sun Simiao dijo: "Estoy pensando sinceramente en este asunto y también estoy dispuesto a preocuparme por ello". Cultivar una buena conducta y, a menudo, hacer cosas que sean beneficiosas para los demás puede hacerte feliz y de mente abierta. Los antiguos creían que la vitalidad del cuerpo humano tiene las funciones de metabolizar y consolidar la sangre, calentar y nutrir los tejidos corporales, resistir a los espíritus malignos y mejorar las funciones de los órganos internos. Muchos factores, como la nutrición desequilibrada, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional y la invasión de enfermedades, pueden provocar síntomas como deficiencia, estancamiento, estancamiento e inversión de la energía vital, que a su vez pueden provocar cambios patológicos en el cuerpo. El método de regulación del qi y la salud aboga por regular la vitalidad, eliminar enfermedades y prolongar la vida a través de una serie de medidas como una vida diaria cuidadosa, adaptarse a las cuatro estaciones, evitar el exceso de trabajo, prevenir el exceso de indulgencia, regular la dieta, armonizar los cinco gustos, regular las siete emociones, guardar palabras, aprender a respirar y guiar. La medicina tradicional china recomienda encarecidamente medicamentos nutritivos para regular el yin y el yang, nutrir los órganos internos y nutrir la esencia y la sangre. Una suplementación razonable puede fortalecer el cuerpo, prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, la suplementación debe ser dialéctica y adecuada, y también debe considerarse la adaptación a las cuatro estaciones. Al tomar tónicos, si es un medicamento para los pulmones, es más adecuado en otoño; si es un tónico tibio, es más adecuado en invierno;