¿Cuánto dura la sudoración posparto y qué sopa beber después del parto tendrá resultados rápidos?
¿Cuánto dura la sudoración posparto?
Lo mejor es sudar durante los 30 días posteriores al parto, es decir, sudar durante la luna llena. A través de la sudoración se pueden conseguir los efectos de expulsar el frío, desintoxicar y prevenir y tratar las enfermedades del confinamiento. Si sudas, puedes cocinar un plato de vino de arroz, agregar dátiles rojos fritos y baya de goji al vino, beberlo mientras esté caliente, luego cubrirte con una colcha y comenzar a sudar, y esperar hasta que todo el cuerpo sude antes de tomarlo. . Tenga cuidado de no perder aire durante este período, de lo contrario todos los esfuerzos anteriores serán en vano. Khan quiere hacerlo solo bajo la última colcha. Sudación de luna llena, es decir, las madres sudan después de la luna llena para lograr el efecto de disipar el frío, desintoxicar y prevenir el síndrome posparto.
El método de sudoración es el método de tratamiento más antiguo y más utilizado en la medicina tradicional china. Existe evidencia científica de que las mujeres posparto deben sudar durante la luna llena. Debido a que las mujeres han experimentado el proceso intenso, doloroso y agotador del parto, sus músculos y huesos están muy abiertos interna y externamente, y debido al sangrado abundante y al esfuerzo físico, su vitalidad es insuficiente, su vitalidad no ha sido restaurada y su cuerpo la resistencia ha disminuido; la sudoración durante la luna llena puede aumentar la resistencia materna y restaurar la sangre lo antes posible. También preste atención a la sudoración posparto. Muchas mujeres embarazadas e incluso la población en general creen que es muy importante tomar medicina china para inducir la sudoración los días 3, 7 y 30 después del parto.
Sabemos que la sudoración materna no es un asunto sencillo, por ejemplo, se puede dividir en varias situaciones en función del tiempo, diferentes grados, etc. También sabemos que aproximadamente un mes después de dar a luz es el mejor momento para sudar. Si la diferencia es demasiado grande, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo para evitar provocar otros síntomas y afectar su salud.
Primera sudoración: 30 días después del parto: Elimina el viento, el frío y la humedad del cuerpo de la madre, sienta las bases para la recuperación posparto y previene los síntomas del confinamiento.
Segunda sudoración: 42 días después del parto: para recuperar la salud, reparar el daño en los meridianos causado por la madre durante el parto, dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
La tercera sudoración: 100 días después del parto. Función: Fortalecer el organismo. Consolidar los resultados de la recuperación posparto de las tres primeras veces de sudoración, eliminar las toxinas residuales del cuerpo y asegurar que las toxinas residuales del viento, el frío, la humedad y la basura del cuerpo sean expulsadas del cuerpo cuando los huesos estén cerrados.
La forma correcta de comer durante el confinamiento
1. Múltiples ingredientes, nutrición equilibrada
Cada alimento contiene diferentes nutrientes En el próximo mes, debes. Cambie sus malos hábitos alimentarios de los más quisquillosos con la comida y los eclipses parciales, y coma una variedad de alimentos todos los días. Durante todo el período de lactancia, se recomienda que las nuevas madres presten atención a "la combinación de carne y verduras, la combinación de espesor, la combinación de cinco colores y la combinación de alimentos húmedos y secos" en su dieta.
Una combinación razonable de carne y verduras puede garantizar la calidad y cantidad del cuidado posparto; los nutrientes de los platos de carne y verduras se complementan entre sí en aminoácidos, proteínas, zinc y otros rastros; los elementos que necesita el cuerpo humano; los platos vegetarianos pueden complementar las vitaminas, que pueden aumentar la motilidad gastrointestinal y reducir el estreñimiento.
El uso de carne magra seca puede garantizar el suministro de nutrientes, y la carne magra puede proporcionar suficiente agua, por lo que también debes comer la carne en la sopa para lograr una nutrición integral.
Comer más cereales integrales y complementar con fibra cruda es beneficioso para mejorar el estreñimiento que es común entre las nuevas madres después del parto.
Los alimentos de cinco colores se dividen en verde, rojo, amarillo, blanco y negro, que corresponden al "hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones" del cuerpo humano respectivamente. Los cinco colores están bien equilibrados.
2. Consuma comidas pequeñas y frecuentes a intervalos regulares.
El útero hinchado de las mujeres embarazadas ejerce presión sobre otros órganos y la función gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad después del parto, por lo que deben comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de cinco a seis veces al día. Adoptar el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia no sólo garantiza la nutrición, sino que tampoco aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que permite que el cuerpo se recupere lentamente.
Lo mejor para las nuevas madres es realizar comidas regulares todos los días, lo que puede permitir que el cuerpo se recupere lo más rápido posible y favorece la secreción de leche. Por lo tanto, por el bien de su propia salud y de la "ración" de su bebé, las nuevas madres no deben saltarse las comidas debido al sueño.
Los expertos del Xiyuege Ziyue Club sugieren que el horario de comida para las nuevas madres debe ser el desayuno a las 7:30, el desayuno a las 9:30 de la mañana, el almuerzo a las 12:00, el té de la tarde a las 15:30, y cena a las 18:00, 20:00 antes de acostarse.
3. Menos aceite, menos sal y ligero.
La dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada, es decir, la cantidad de condimentos debe ser menor que la de la gente común, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, vino, etc., porque también Muchos condimentos o materias primas afectarán la secreción de la leche materna, lo que puede provocar enfermedades como aumento de fuego deficiente, estreñimiento, aftas, etc., y también puede provocar que el bebé se enoje con la leche. Menos sal, pero eso no quiere decir que no se le ponga o que sea muy poca. Para que los alimentos sean fáciles de digerir y mantener una nutrición integral, a menudo se utilizan cocer al vapor, guisar, estofar y hervir en los métodos de cocción en lugar de freír y freír.