¿Cuánto tiempo después de dar a luz puede una madre comer fruta?

La fruta es un tipo de alimento que comemos frecuentemente en nuestra vida diaria. Aunque no es indispensable, creo que hay pocas personas a nuestro alrededor que no comen frutas por otros alimentos, especialmente durante el embarazo. ¿asco? La fruta se ha convertido en uno de los alimentos más populares. Después de que nazca el bebé, el médico también le explicará que incluso en el segundo mes, necesita comer algunas frutas de manera adecuada y complementar algunas vitaminas, minerales, fibra dietética, etc.

Entonces, ¿cuánto tiempo después de dar a luz se puede comer fruta? Como todos sabemos, las mujeres están débiles después de dar a luz y su función digestiva no es muy buena en este momento, por lo que deben tener mucho cuidado con su alimentación. Generalmente, es mejor comer alimentos de fácil digestión dentro de una o dos semanas después del parto para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.

Por eso, lo mejor es empezar a comer frutas una semana después del parto. El tiempo específico variará de persona a persona. Algunas mujeres se recuperan lentamente o experimentan otros problemas posparto. Lo mejor es posponer el consumo de fruta. ?

Después de dar a luz a un bebé, me gusta comer comida caliente, por eso rara vez como fruta. No fue hasta dos semanas después de dar a luz que comí durian por primera vez. Me sentí mejor en ese momento porque la cantidad no era grande.

Pero una madre sigue siendo madre al fin y al cabo, por lo que debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer frutas: 1. No comas demasiado a la vez.

Por muy buena que sea la fruta, es imposible que contenga todos los nutrientes. Después del parto, puede comer adecuadamente para aumentar la fibra dietética y complementar las vitaminas, pero no demasiadas. Comer demasiado dificulta la digestión y aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Las frutas generalmente tienen un alto contenido en azúcar y las madres que acaban de dar a luz hacen menos ejercicio. Si comes demasiada azúcar de las frutas, aumentarás de peso fácilmente.

Por lo que es más adecuado comer unos 200 gramos de fruta cada día.

2. ¿No comer al azar?

Muchas madres optan por dar el pecho. Madres así deben tener cuidado al elegir frutas. Algunas frutas no son aptas para el consumo.

Por ejemplo, el durián, una fruta propensa a la irritación, tiene más probabilidades de causar estreñimiento cuando lo comen las mujeres embarazadas.

Por ejemplo, las frutas frías y congeladas, como las sandías y las peras, están relativamente frías, lo que puede hacer que las mujeres embarazadas sean propensas a sufrir dolor abdominal y diarrea después de comerlas. También pueden afectar la calidad de la leche y causar diarrea después. bebiendo leche.

Algunas mujeres no podrán soportar el frío si comen fruta después de dar a luz. Lo mejor es blanquearlos en agua hirviendo o hervirlos antes de comerlos.

Las mujeres embarazadas lo mejor es que coman algunas frutas suaves, como las manzanas.

3. ¿Cuál es la mejor fruta de temporada para comer?

Se añaden cosas que no sabemos a varios alimentos para su conservación, pero los alimentos de temporada no son necesarios, por lo que cuando las mujeres embarazadas comen frutas u otros alimentos, ¿es mejor elegir alimentos de temporada para evitar llegar tarde? ¿Agregar materiales? fruta.

Muchas personas de nuestra generación anterior decían que no se debían comer frutas en el segundo mes, pero se podían comer al menos un mes después del parto. No es necesario hacerlo ahora. Las condiciones de vida han mejorado, la condición física ha mejorado y la resistencia ha aumentado. Puedes comer frutas poco después de dar a luz.