¿Cuántas calorías quema una persona en un día sin ejercicio?

Los hombres consumen entre 1.800 y 2.200 calorías por día, y las mujeres consumen entre 1.500 y 1.800 calorías por día.

Todas las calorías que necesita el cuerpo humano provienen de los alimentos. Los carbohidratos, las grasas y las proteínas son las principales fuentes de calorías. Cada gramo de carbohidratos y proteínas aporta al organismo 4 calorías, y cada gramo de grasa aporta 9 calorías.

Algoritmo calórico básico para cubrir las necesidades metabólicas basales del cuerpo humano;

Mujer: calorías básicas (kcal) = peso (kg) x 9;

Hombre: Caloría básica (Kcal) = Peso corporal (kg) x 10.

Datos ampliados:

Efecto de calentamiento:

Así como los ordenadores consumen electricidad y los camiones consumen combustible, también lo hacen las actividades humanas diarias. Además de proporcionar la energía necesaria para el ejercicio, el trabajo y la vida diaria de las personas, el calor también proporciona la energía necesaria para las actividades vitales del cuerpo humano, la circulación sanguínea, la respiración, la digestión y la absorción, etc. Las personas que pierden peso pueden quemar grasa mediante el ejercicio, lo que puede lograr el efecto de acelerar el consumo de calorías y lograr el propósito de una pérdida de peso saludable.

Fuente de calor:

1. La energía térmica generada por los carbohidratos = 4 kcal/g

2. g;

3. Calor generado a partir de grasa = 9 calorías/g.

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