¿Por qué no te gusta dormir sobre una almohada después de practicar yoga?

1. Alineación de la columna. Los ejercicios de yoga ayudan a mejorar la postura corporal y la alineación de la columna. El uso de almohadas cambia la curva natural de la columna, afectando la alineación y el equilibrio del cuerpo.

2. Respira suavemente. La práctica del yoga presta atención a la profundidad y suavidad de la respiración. El uso de una almohada restringe la expansión del pecho y el abdomen, afectando el libre flujo de la respiración.