Sentido común para personas de mediana edad y mayores
Régimen de salud y régimen de salud En la vida, muchas personas equiparan régimen de salud con régimen de salud, pero no es así.
La medicina tradicional china llama a la teoría de la preservación de la salud "el camino de la preservación de la salud" y a los métodos de preservación de la salud "el arte de la preservación de la salud". La preservación de la salud básicamente resume las teorías de preservación de la salud en medicina, dieta, religión, costumbres populares, artes marciales y otros aspectos culturales que han existido durante miles de años.
El contenido no es más que los siguientes cuatro puntos: Dejemos que la naturaleza siga su curso: encarna la idea de "unidad del hombre y la naturaleza" y enfatiza que en el proceso de preservación de la salud, debemos No violar las leyes de la naturaleza, sino también prestar atención a la unidad del hombre y la sociedad y la coordinación.
Como dice el "Nei Jing": "Sólo cuando conoces la astronomía en la cima, la geografía en la base y los asuntos humanos en el medio, puedes sobrevivir durante mucho tiempo". Cultivo tanto de la forma como del espíritu: en el proceso de preservación de la salud, no solo debemos prestar atención al mantenimiento del cuerpo, sino también al ajuste del espíritu y la psicología. El llamado "doble cultivo de la forma y el espíritu". ", "la coexistencia de forma y espíritu", "la coexistencia de forma y espíritu"
Combinación de movimiento y quietud: la medicina moderna defiende que "la vida reside en el movimiento", y la medicina tradicional china también defiende que "El movimiento conduce a desbloquear el yang", pero también aboga por "obtener la quietud a partir del movimiento" y "no tomar el Gong a la ligera". Enfermería que aprovecha la situación: La atención de la salud no se limita a un método o estilo. Las actividades de atención de la salud deben realizarse de diversas formas y canales, incluidos los físicos, mentales, dinámicos, inmóviles, alimentarios y medicinales.
Además, se deben adoptar diferentes métodos de mantenimiento de la salud según las diferentes personas, diferentes lugares y diferentes momentos, lo que se denomina "crianza según el tiempo" y "crianza basada en la diferenciación de síndromes". El "régimen de salud" sólo puede implementarse bajo la guía del régimen de salud.
El contenido incluye los siguientes siete aspectos: Cultivo espiritual: incluye cultivo espiritual y psicológico, cultivo de pasatiempos y cultivo del carácter moral. Se trata principalmente de la cultura de la medicina china, la cultura religiosa y la cultura popular.
Apoyo conductual: incluye ropa, alimentación, vivienda, transporte y vida sexual. Reposición de Qi: principalmente el "poder nutritivo interno" del Qigong de aptitud médica.
Principalmente involucran la cultura de la medicina china, la cultura religiosa y la cultura de las artes marciales. Fitness: incluye principalmente ejercicio físico y actividades fitness.
Combina la cultura médica y la cultura de las artes marciales. Alimentación y nutrición: Uno de los principales contenidos de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, tiene una amplia gama de aplicaciones y es adecuado para muchas personas.
El contenido principal es la selección, preparación y aplicación de alimentos saludables, así como los métodos dietéticos y su control. El contenido incluye medicinas, medicinas, comida, té, vino y costumbres populares.
Uso de medicamentos: El contenido principal es la selección y preparación de medicamentos que preservan la salud. La mayoría de sus preparaciones son ingredientes botánicos comestibles naturales puros; la mayoría de sus métodos de fabricación se ajustan de manera aproximada; la mayoría de sus formas farmacéuticas se combinan con alimentos;
Por eso la medicina china habla a menudo de "dieta medicinal". Entrenamiento de habilidades: Es un método de preservación de la salud no alimentario ni farmacológico además de las técnicas de preservación de la salud mencionadas anteriormente, es decir, utilizando terapias como * * *, masajes, acupuntura, baño, planchado, succión magnética. , y utensilio * * * para mantener la salud.
Principalmente relacionados con la cultura médica. En resumen, la característica de la atención médica es que enfatiza "la crianza según las personas" basada en métodos y técnicas de atención médica, y no insiste en la unidad dentro del grupo.
Por ejemplo, A debe centrarse en el mantenimiento físico; B debe centrarse en el ajuste de la dieta y C debe centrarse en la salud mental, etc. Si al Partido A, al Partido B y al Partido C se les exige indiscriminadamente que fortalezcan el ejercicio físico, cambien una determinada dieta o practiquen Qigong, es posible que no puedan satisfacer las necesidades de salud de todos. .
2. ¿Cuál es el sentido común del Feng Shui sobre la distribución de las habitaciones de las personas mayores?
Configuración del tamaño del Feng Shui interior para la habitación de las personas mayores Hoy en día, algunos apartamentos emergentes, especialmente las suites con tres dormitorios y una sala de estar, a menudo diseñan la habitación de las personas mayores para que sea más grande, y algunos están equipados con ventanas de vidrio muy grandes. Conviértalo en un dormitorio espacioso, luminoso y lujoso, pero eso es exactamente lo que son los tabúes de la "educación en el hogar".
Según las teorías de la medicina china y el Qigong, la energía en el cuerpo y la energía en el espacio exterior son un proceso de intercambio interno y externo a lo largo del día. Al respirar, absorber la luz solar, comer alimentos, etc. , el cuerpo humano puede reponer la energía consumida por el ejercicio y el uso del cerebro en cualquier momento, pero una vez que el cuerpo humano entra en sueño, solo puede absorber energía a través de la respiración y representaciones decorativas. El cuerpo humano sólo reduce la actividad física durante el sueño y el cerebro no descansa lo suficiente porque sigue soñando. Por tanto, durante el sueño, el cuerpo humano paga más y absorbe menos energía. Por lo tanto, se recomienda que las personas mayores elijan un segundo dormitorio más pequeño como cama cómoda. Feng Shui interior 1.
La orientación de la habitación de las personas mayores debe estar en el lado sur o sureste de la casa, donde queda fácilmente expuesta a la luz solar, y la luz solar tiene un efecto muy bueno en la salud de las personas mayores, incluso mejor que muchos medicamentos. Por lo tanto, la habitación de las personas mayores debe elegirse en un lugar con la mejor iluminación.
Las personas mayores pasan la mayor parte del tiempo en casa, por lo que deben prestar especial atención a la protección contra el frío, la prevención de golpes de calor y la ventilación. De esta forma, las personas mayores no sufrirán golpes de calor o sensación térmica debido a la mala circulación del aire durante mucho tiempo. 3.
Factores de salud a considerar en Feng Shui para habitaciones de personas mayores Feng Shui interior (1) Las habitaciones de personas mayores deben ventilarse periódicamente. Tan pronto como sale el sol, el aire turbio se disipa. Es muy apropiado abrir las ventanas en este momento para que entre aire fresco en la habitación. Respirar más aire fresco es bueno para la salud. El impacto de la temperatura de la habitación de las personas mayores sobre su salud es evidente. En inviernos fríos y veranos calurosos, el cuerpo humano consume mucha energía para compensar las zonas de temperatura.
La temperatura de la habitación interior Feng Shui para personas mayores debe ser lo más cálida posible en invierno y lo más fresca posible en verano. En invierno, la temperatura en la habitación de los ancianos debe ser de 16 a 20 grados centígrados. En verano, la temperatura en la habitación de los ancianos es de 22 a 28 grados centígrados, lo que es más adecuado. .
3. ¿Cómo deben entender correctamente las personas mayores el sexo y el amor?
Muchas personas mayores creen que una vez que llegan a la vejez, el sexo debe parar y que la relación entre marido y mujer sólo requiere amor espiritual.
Este concepto obsoleto es una mala interpretación del sexo y el amor, lo que hace que muchas parejas de edad avanzada eviten el contacto sexual e incluso soporten el dolor de la soledad. Desde un punto de vista científico, cuando las personas entran en la vejez, aunque sus órganos sexuales envejezcan y decaigan gradualmente, sus funciones sexuales no desaparecerán.
Una vida sexual adecuada y armoniosa puede ayudar a las personas mayores a mejorar la función inmune de su sistema nervioso, eliminar la soledad y hacerlas optimistas ante la vida, retrasando así el envejecimiento físico y mental. Por lo tanto, si las personas mayores quieren comprender correctamente el sexo y el amor, deben darse cuenta de que * * * es en realidad la combinación de alma y cuerpo. Por un lado, es amor psicológico sincero y tierno, y por otro lado, lo es. deseo físico carnal y extático.
Permite tanto a hombres como a mujeres obtener satisfacción física y espiritual y es la base del amor, el matrimonio y la familia. * * *Un poder fuerte hará de * * * una fuente de pasión y afecto eterno. Las personas con ideas afines y almas gemelas pueden contribuir en gran medida a la emoción y satisfacción de * * *.
¿A qué deben prestar atención las personas mayores en casa?
Primero dar a los mayores un teléfono móvil para que puedan contactar con sus familiares cuando salgan. Si pasa algo, ¡sus familiares pueden comunicarse con los ancianos a tiempo!
1. Las personas mayores pasan la mayor parte de su tiempo en casa, por lo que deben tener buenas relaciones de vecindad, conocer a sus familiares e identificar a los familiares que visitan con frecuencia. Cuando te encuentres con personas sospechosas o desconocidos deambulando, mirando, observando o llamando a la puerta, debes tener más cuidado y llamar al "110" si es necesario.
2. Las puertas y ventanas de las residencias de mayores deben ser resistentes. No debe haber objetos para trepar fuera de la pared, como árboles o paredes de ladrillo. Se deben instalar puertas de hierro antirrobo y vallas de hierro fundido. Lo mejor es tener un mirador en la entrada principal. Debemos desarrollar el buen hábito de cerrar puertas, cerrar ventanas y cerrar armarios con llave. Los niños a menudo deberían llamarlos o recordárselos en persona.
3. Debido a la mala memoria, la mayoría de las personas mayores suelen anotar el número de cuenta, la contraseña y el importe en el recibo de depósito y en la libreta en un diario u otro cuaderno. No guarde recibos de depósito y libretas junto con cuadernos, documentos de identidad, registros domésticos, etc.
4. Las personas mayores pueden guardar sus carteras en los bolsillos laterales de sus pantalones cuando salen a dar un paseo o hacen compras. Mientras sostengas el bolsillo de tu pantalón y lo gires media vuelta, el ladrón no podrá alcanzar tu billetera incluso si extiendes la mano.
5. Recomendar la marca y modelo de teléfonos móviles utilizados por las personas mayores.
Hola: Recomiendo los smartphones Nokia C7 y Symbian 3, que tienen muchas aplicaciones y funcionan rápido.
El HD amoled de 5 pulgadas admite pantalla capacitiva multipunto y tiene un efecto de visualización excepcional. La carcasa totalmente metálica se siente bien en la mano. Con una cámara de 800W, el Nokia C601 es similar al C7, pero tiene una carcasa totalmente metálica y es más asequible. Nokia C6, teclado deslizante, cámara de 500 W, amplificador de potencia externo, compatible con relación de aspecto, excelente calidad de sonido de frecuencia media y alta, recomiendo el sistema Android Moto me525, tres pruebas y duradero, configuración de alta gama y funcionamiento estable, nuevo optimización de la interfaz.
Motorola XT531, un teléfono inteligente nuevo en el mercado, funciona con sistema Android 2.3 y tiene configuraciones bastante satisfactorias.
HTC G6 Legend, cuerpo totalmente de aluminio, funciones completas, función GPS rápida, interfaz UI mejorada. El X10 de Sony Ericsson es un teléfono inteligente Android de pantalla grande de alta gama con muchas aplicaciones y una buena cámara de 810W. El S5830 de Samsung también es un teléfono inteligente muy rentable. La pantalla de Samsung es muy buena y el rendimiento de la máquina es bueno. El G13 de HTC también es muy bueno, con un rendimiento sobresaliente y el último Android 2.
3 sistemas. Xiaomi M1 (MIUI), con excelente configuración y alto rendimiento, MIUI fácil de usar, solo 1999 yuanes, Qualm Snapdragon MSM8260 de doble núcleo1.
CPU de 5 GHz, capacidad de memoria RAM: 1 GB, ROM: 4 GB, pantalla de alta definición de 4,0 pulgadas, el teléfono inteligente Android de gama alta más rentable.
Huawei U8800, rendimiento impecable, súper rentable, fotografía de 500 W, desventajas: la textura del cuerpo es promedio y la sensación plástica es demasiado fuerte. El teléfono Lenovo tiene un sistema Android con software completo, admite RMVB, funciona sin problemas a 1 GHz y tiene modo de espera normal.
Espero que las máquinas mencionadas anteriormente sean actualmente los teléfonos inteligentes más rentables y populares. También espero que pueda elegir un teléfono móvil que se adapte a sus necesidades y le resulte útil.