¿Cuánto tiempo después de dar a luz puedo comer verduras salteadas? Para las personas con viento posparto, ¿es mejor usar aire acondicionado o ventilador en verano?
¿Cuánto tiempo después del parto puedo comer verduras salteadas?
No existen reglas estrictas sobre cuánto tiempo después de la comida para llevar se pueden comer verduras salteadas. Pero asegúrese de que sea ligero, porque las madres son débiles y no toleran sustancias irritantes, así que no lo haga picante. Puede consumir una variedad de dietas, intentar llevar una dieta equilibrada y comer más alimentos con alto contenido de vitaminas y proteínas y alto contenido de calcio. Ahora puedes comer verduras salteadas, aceite, pan y leche, pero debes comer menos chiles, evitar alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Presta atención a beber más sopas, como sopa de pollo, sopa de pescado. sopa de costillas de cerdo, etc., para favorecer la secreción de leche. No se puede decir que las verduras salteadas no se puedan comer durante el confinamiento. Para fortalecer la nutrición durante la menstruación, por supuesto, puedes comer alimentos mientras cocinas. No hay muchos tabúes durante el confinamiento. Además de los pimientos, el ajo, los puerros, el musgo de ajo, los brotes de ajo y otros alimentos picantes, las mujeres embarazadas también pueden comer una variedad de alimentos, como pescado y camarones frescos, diversas verduras y frutas. Sin embargo, tenga cuidado de calentar las frutas antes de comerlas. , ya que esto no sólo afectará a la secreción de leche, también será beneficioso para la salud física. Se puede cocinar y comer durante el confinamiento, siempre que no haga frío. Consuma alimentos más nutritivos y de fácil digestión. Generalmente no coma apio ni puerros durante el segundo mes. Otros deberían estar bien. Si planeas comer fruta, puedes remojarla en agua tibia para que no se enfríe. Se recomienda prestar atención a buenos hábitos de vida y actividades interiores adecuadas en el segundo mes. Acéptalo según tu propia situación.
Para las personas con gases posparto, ¿es mejor utilizar aire acondicionado o ventilador en verano?
Es mejor no soplar el ventilador después del parto. Puedes encender el aire acondicionado, pero es mejor aumentar ligeramente la temperatura, que se puede ajustar a unos 29 grados. directamente del aire acondicionado. Es mejor no dejar que sople el viento natural, porque es más probable que el mal frío entre en el cuerpo y provoque fácilmente la enfermedad. Mientras controles la temperatura del aire acondicionado y no lo soples directamente, estarás bien y no habrá síndrome posparto. No soporto sin aire acondicionado en verano. No significa que no puedas encender el aire acondicionado el próximo mes. Después de todo, después de dar a luz a un bebé, las glándulas sudoríparas de la madre son relativamente fuertes y ella suda con facilidad. Pero debes prestar atención a algunos detalles: si enciendes el aire acondicionado o soplas el ventilador, siempre y cuando puedas lograr el efecto de enfriamiento. Las nuevas madres que acaban de dar a luz tienen una vitalidad débil y son propensas al frío y al viento posparto. Por eso, cuando enciendas el aire acondicionado o el ventilador, intenta evitar que el aire frío salga directamente de tu cuerpo. Cuando sople el aire acondicionado, no lo sople directamente sobre las personas y no ajuste la temperatura demasiado baja. Durante el período de encierro, las nuevas madres no quieren pasar frío, por lo que ajustan la temperatura del aire acondicionado demasiado baja, siempre que no haga calor. Si la temperatura interior es demasiado baja, es fácil resfriarse. Además, el sudor del cuerpo no se puede descargar, lo que no favorece la recuperación ni el metabolismo del cuerpo. Aunque estés pasando el confinamiento en verano, también conviene llevar ropa larga y pantalones largos. Especialmente cuando el aire acondicionado esté encendido en el interior, trate de usar calcetines finos y zapatos con tacones.