¿Puedo seguir tomando suplementos de hierro y calcio después de dar a luz?

Entre muchos oligoelementos, el contenido de hierro es muy amplio. La deficiencia de hierro es muy común entre las mujeres y los niños en particular. También hay un grupo de personas que son madres primerizas después de dar a luz y tienen una tasa de deficiencia de hierro del 30%. La deficiencia de hierro a largo plazo puede provocar anemia y la forma de mejorarla es suplementar adecuadamente el hierro. ¿Cuánto tiempo después de dar a luz puedo tomar suplementos de hierro?

Para las madres con deficiencia de hierro, un mes después del parto, pueden tomar algunos medicamentos para complementar adecuadamente el hierro y el calcio. Estos medicamentos serán absorbidos por el bebé junto con la leche, lo que le permitirá crecer de forma saludable.

Pero además de tomar medicamentos, la dieta diaria también puede lograr el objetivo de suplementar con hierro. Las nuevas madres pueden comer más carne magra, sangre de cerdo, hongos negros e hígado de cerdo. Las yemas de los huevos también son ricas en hierro, por lo que los huevos revueltos con tomates son muy adecuados para las madres que tienen deficiencia de hierro. La menor cantidad posible de huevos cocidos, porque los huevos cocidos no son eficaces.

También hay sopa de carpa cruciana con leche y manitas de cerdo guisadas con soja, que también son ricas en hierro. Las madres pueden comer más, lo que no sólo complementa la leche sino que también mejora la anemia. Comer más frutas y verduras todos los días también es útil para suplementar con hierro. Mamá puede comer más. La suplementación con hierro es un proceso paso a paso y no debe apresurarse. El cuerpo también tiene un proceso de digestión y absorción.