Cómo completar el formulario del plan de ejercicio para padres e hijos

Las sugerencias para completar el plan de ejercicios para padres e hijos son las siguientes:

1 Haga un horario: puede dividir los siete días de la semana en tres períodos de tiempo: mañana, tarde y noche, y enumerar un. Calendario para completar el plan y registrar el estado de finalización real.

2. Establezca objetivos de ejercicio: Enumere los objetivos de ejercicio y el contenido de este plan en el cronograma, como trotar tres veces por semana, Tai Chi dos veces por semana, etc. y hacer arreglos basados ​​en la edad, salud, pasatiempos y otros datos de los miembros de la familia.

3. Registre el estado de finalización: registre la hora, el lugar, el método y la duración de cada ejercicio en el cronograma y realice los ajustes apropiados según la situación real y la situación de los miembros de la familia. Al hacer ajustes, busque la opinión de otros miembros de la familia.