¿Por qué es un beneficio para la pérdida de peso para las mujeres durante su período menstrual?

Está mal comer durante el período menstrual para evitar aumentar de peso. El período menstrual no es un período para perder peso. Por el contrario, debido a que el metabolismo basal se reduce, es más fácil ganar peso durante la menstruación, a veces sentimos que estamos perdiendo peso, lo que puede ser una ilusión provocada por los cambios en el contenido de agua;

Así que, si quieres perder peso, no comas en exceso durante tu período menstrual, presta atención a protegerte y haz ejercicio adecuadamente si tu cuerpo está cómodo; también debes prestar atención a tu dieta, lo cual; Debe ser ligero y nutritivo, y controlar adecuadamente el aporte calórico.