¿Pueden las mujeres embarazadas comer carne de res?

Las mujeres embarazadas pueden comer carne de res. Sin embargo, las madres chinas tienen menos actividad durante el período de encierro y generalmente permanecen en cama, lo que fácilmente puede provocar una peristalsis intestinal insuficiente, indigestión y estreñimiento. La carne de res es principalmente proteína y tiene un bajo contenido de fibra, lo que no favorece la peristalsis intestinal. Por ello, es necesario mantener una cierta cantidad de verduras y frutas, moverse más cuando sea posible y respirar aire fresco del exterior para favorecer la recuperación de la circulación sanguínea y las funciones del sistema digestivo.

No comas alimentos fríos y picantes.

Las mujeres embarazadas no necesitan tener tabúes alimentarios especiales. Sólo tengan cuidado de no comer alimentos fríos y picantes.

Beneficios de la carne de vacuno

La carne de vacuno contiene una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas B1, B2, calcio, hierro y fósforo. Puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y puede cocinarse a fuego lento en sopa.

Comer más frutas y verduras

La carne de vacuno proviene principalmente de proteínas y tiene un bajo contenido en fibra, lo que no favorece la peristalsis intestinal, por lo que se debe mantener una cierta cantidad de frutas y verduras.

♀? Camina más.

Cuando las condiciones lo permitan, salir de casa con más frecuencia, respirar aire fresco y favorecer la recuperación de la circulación sanguínea y las funciones del sistema digestivo.