¿Qué debo comer en los primeros días después de dar a luz? ¿Por qué me siento incómoda después de dar a luz?
Qué comer en los primeros días después del parto
Puedes beber agua con azúcar moreno o sopa de verduras como primera comida. Es necesario orinar lo antes posible después del parto. El agua con azúcar moreno puede complementar el hierro, ser diurético y eliminar los loquios. La sopa de verduras puede reponer los líquidos corporales y promover la lactancia. La hermana Sun suele preparar sopa con brócoli, col china y col morada. Existe el principio de que cuanto más oscuro es el color de las verduras, más nutritivas son. Puedes cocinar libremente con tres o cuatro verduras, pero no se recomienda utilizar verduras frías como el melón amargo y la lufa. Después, puedes comer gachas blandas de mijo, gachas de arroz, fideos blandos, etc.
En los doce días posteriores al parto, la mujer debe centrarse en prevenir y tratar el dolor de espalda durante este periodo. En esta etapa, el cuerpo de la madre ha entrado en la fase de contracción uterina y pélvica, y se producirán cambios degenerativos en la cintura y la cavidad pélvica. Deberías poder complementar tu dieta. Debes complementar tu nutrición tanto como sea posible, regular tu fuerza física y comer más alimentos que puedan nutrir la sangre y regular el qi, como ñame, champiñones, tomates, etc. Las mujeres embarazadas pueden comer flor de riñón con aceite de sésamo durante diez días, lo cual es muy adecuado para mujeres embarazadas. Las madres no deben enojarse durante el encierro. Y las mujeres embarazadas pueden beber un poco de agua con azúcar moreno durante diez días. El agua con azúcar moreno puede ayudar a las mujeres a mejorar los loquios lo antes posible. Normalmente, la madre debe ingerir suficientes nutrientes para asegurar más leche, de modo que el bebé pueda estar lleno y más saludable. Las mujeres maternas también pueden beber sopa de pollo durante diez días después del parto.
El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos y azúcares y tiene un alto valor nutricional. Tiene los efectos de fortalecer el estómago, digerir los alimentos y reponer las deficiencias. Es adecuado para madres primerizas con función gastrointestinal débil después del parto y que no quieren comer.
¿Cuáles son los beneficios de caminar?
Se desarrolló a partir de los platos de la cuenca del río Xiangjiang, la zona del lago Dongting y las zonas montañosas del oeste de Hunan. Se caracteriza por una amplia gama de materiales, un rico color de aceite, principalmente chiles y cera ahumada, y un sabor fragante, picante, agrio, suave y tierno. Los métodos de cocción son buenos para encerar, ahumar, guisar, cocer al vapor, guisar, freír y freír. Sus platos famosos incluyen tocino al vapor, pollo Dong'an, pollo picante, aleta de tiburón estofada, callos guisados en una olla de sopa, loto de azúcar de roca, pez dorado, etc.
Consiste en platos locales del río Yangtze, el río Huaihe y la isla Huizhou. Se caracteriza por una selección simple de ingredientes, énfasis en la potencia de fuego, color de aceite intenso, sabor suave y sabor original. La cocina de Anhui es famosa por cocinar mariscos salvajes y de montaña. Ya en la dinastía Song del Sur, "la tortuga herradura en la arena y el zorro de cola de buey en la nieve" eran platos famosos en esa época. Sus métodos de cocción son famosos por asar, guisar y guisar. Los platos famosos incluyen el pollo asado Fuliji, la tortuga de caparazón blando estofada en jamón, el pescado mandarín fresco en escabeche, los brotes de bambú estofados en jamón, el faisán asado en invierno, la civeta estofada, el pez rey con leche y la anchoa ahumada Maofeng, etc.