¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar después del parto? ¡Estos suplementos dietéticos te ayudarán a encontrar alivio!

La llegada de una nueva vida es algo alegre, pero el dolor de espalda posparto molesta a muchas madres. El dolor lumbar puede no sólo estar relacionado con el edema, sino que también puede ser causado por una falta de nutrientes en el cuerpo. Una alimentación adecuada es importante durante el confinamiento. Entonces, cuando se produce dolor lumbar posparto, ¿cómo elegir tabletas de calcio y tomar suplementos dietéticos razonables?

Reponer calcio a tiempo

Si el dolor lumbar se debe a una deficiencia de calcio, ¡recuerda reponer calcio a tiempo! Consuma más alimentos ricos en calcio, como camarones secos, algas marinas, etc. Cuando el calcio de los alimentos no es suficiente para reponer la pérdida diaria del cuerpo, puede considerar tomar una cantidad adecuada de tabletas de calcio o líquido oral de calcio. Pero recuerde ir primero al hospital para confirmar que el dolor lumbar en realidad es causado por una deficiencia de calcio.

Elige las pastillas de calcio adecuadas

Para la elección de las pastillas de calcio, el calcio es una buena opción. No contiene azúcar y no causará obesidad. También contiene D3 para promover la absorción de calcio. Por supuesto, a la hora de suplementar calcio, también son importantes el ejercicio adecuado y las actividades al aire libre. Tomar el sol ayuda a la absorción de calcio.

Prueba la sopa de cordero Eucommia

En cuanto al complemento dietético para el dolor lumbar posparto, ¡vale la pena probar la sopa de cordero Eucommia! Esta sopa tiene un buen efecto sobre el dolor lumbar posparto y el dolor de cintura y rodillas causado por deficiencia renal y deficiencia de sangre. Los materiales son sencillos y el método no es complicado, ¡pruébalo!

Cosas a tener en cuenta

El dolor lumbar después de una cesárea puede estar relacionado con la anestesia o la espondilosis lumbar. Recuerde levantarse de la cama y moverse con más frecuencia para favorecer la circulación sanguínea y ayudar a aliviar el dolor lumbar. Al mismo tiempo, evite sentarse durante largos períodos de tiempo, agacharse y levantar objetos pesados. Las compresas calientes frecuentes en la cintura y los masajes y la fisioterapia adecuados también son buenas opciones.