Una buena forma de adelgazar obstinadamente después del parto y curar la frigidez posparto.
¿Buscas tratamiento para la frigidez posparto?
La frigidez posparto es una de las enfermedades comunes de la disfunción sexual femenina. Después de experimentar un embarazo prolongado y dolores intensos durante el parto, muchas madres primerizas caen en la incómoda incomodidad de la indiferencia mutua.
Según las encuestas, es normal que las mujeres presenten un bajo deseo sexual a los dos meses de haber dado a luz. Si tiene relaciones sexuales en este momento, a menudo es imposible lograr una vida sexual armoniosa. También puede hacer que las mujeres se enfríen después del parto y afecte la relación entre marido y mujer en el futuro. En términos generales, la recuperación de los órganos reproductivos y otros sistemas después del parto tarda de seis a ocho semanas, y el interés de las mujeres por la vida sexual no aumentará significativamente hasta el tercer mes después del parto. Por lo tanto, incluso si la madre se recupera sin problemas después del parto, debe tener relaciones sexuales después de dos meses, preferiblemente tres meses después de la cesárea.
El cuerpo de la mujer sufre grandes cambios después del parto, principalmente porque el parto provoca cambios en todo el cuerpo y en el sistema reproductivo, y estos cambios tendrán un cierto efecto inhibidor sobre el sexo. Muchas mujeres se preguntan cómo afrontar la frigidez posparto. En general, no es necesario un tratamiento farmacológico y se pueden tomar las siguientes medidas para ayudar a resolverlo gradualmente.
Como esposa:
1. La mujer no debe sumergirse en el amor de su hijo después de dar a luz.
Las mujeres posparto deben tomarse un tiempo lejos de sus hijos todos los días, dejar que sus maridos y familiares se ocupen de los niños y pasar el mayor tiempo posible con sus maridos.
2. Las mujeres no tienen por qué perder la confianza en sí mismas por la deformación corporal posparto.
Las mujeres posparto pueden hacer ejercicio adecuadamente para acelerar la recuperación. Recuerde prestar atención a una dieta y nutrición razonables, dormir y descansar lo suficiente y mantener un buen humor.
3. Promover la lactancia materna. Esto puede mantener la capacidad de respuesta sexual de las mujeres en un cierto nivel.
4. Las mujeres con deficiencia grave de hormonas sexuales posparto solo pueden tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico.
Como marido:
1. Tratamiento psiquiátrico y psicológico.
Como esposo, trate de frenar los impulsos sexuales, evite la impaciencia y deje que su esposa obtenga más calidez y amor fuera del sexo.
2. Atender los sentimientos de la esposa hacia los hijos.
Gestionar proactivamente a los hijos, incluso con más cuidado y consideración que su esposa, lo que despertará nuevamente el interés por la vida matrimonial, lo cual es de gran ayuda para integrar los sentimientos y eliminar la frigidez sexual.
3. Terapia de inducción posparto.
Fortalece la inducción emocional antes de la relación sexual, aprovecha al máximo la vista, el oído, los besos, el tacto y otras acciones sensoriales, acaricia a tu esposa en el lenguaje y el comportamiento, y déjala volver a entrar en una buena situación de amor. ;
4. Cambie adecuadamente la posición y el momento de las relaciones sexuales para aumentar el interés y la respuesta entre marido y mujer.
¿Es una buena forma de adelgazar de forma terca después del parto?
No comer en exceso durante el confinamiento.
De hecho, el principal motivo de la obesidad es comer demasiado. He visto a muchas personas gordas decir que comen menos, pero en realidad siguen comiendo más. El buen apetito es la principal causa de obesidad. Y descubrí un problema: a las personas obesas les gustan los dulces y la comida grasosa. Estos alimentos tienen la mayor cantidad de calorías y son fáciles de ganar peso.
Especialmente durante el periodo de confinamiento, si no se presta atención a la alimentación, se puede provocar fácilmente la propagación de la obesidad. Consuma más alimentos ligeros, como manitas de cerdo, costillas, pollo y pato con moderación.
Insistir en la lactancia materna
Después de dar a luz a un bebé, muchas madres tienen miedo de afectar la belleza de los pechos y no amamantan a sus hijos. ¿No sabes que la lactancia materna no sólo puede cubrir las necesidades nutricionales de tu bebé, sino también consumir muchas de tus propias calorías, lo que es beneficioso para la recuperación del organismo? Le di el pecho a mi hija durante 11 meses.
Sal a trabajar temprano si es posible
Las mujeres tienen más probabilidades de ganar peso en casa, y el trabajo es una de las fuentes de pérdida de peso. Afectado por el medio ambiente, hay chicas hermosas en el trabajo y hay presión en mi corazón, por lo que, naturalmente, estaré motivado.
Masaje con aceites esenciales adelgazantes
Las madres posparto generalmente tienen laxitud abdominal. La penetración de los aceites esenciales es 70 veces mayor que la de los productos comunes para el cuidado de la piel y puede penetrar hasta la capa inferior de la piel. La piel muy bien para descomponer el exceso de grasa. Combinado con masajes, puede tensar muy bien la piel. Además, los aceites esenciales tienen efectos antienvejecimiento y para el cuidado de la piel, y también son útiles para las estrías. El editor aquí recomienda el aceite esencial adelgazante de Effie, que creo que es muy eficaz y se puede comprar y vender.
Sentadillas
¿Por qué las abdominales son el ejercicio más eficaz para reducir la grasa abdominal? Debido a que las abdominales son muy específicas, pueden ejercitar completamente la grasa del abdomen y hacer que la grasa suelta en el abdomen sea más firme. Sin embargo, los movimientos deben ser estándar y el ejercicio debe ser moderado, de lo contrario el estómago puede estar amargo al día siguiente. .
Ejercicios correctos de abdominales: Túmbate boca arriba sobre la colchoneta, dobla las rodillas unos 90 grados y coloca los pies apoyados en el suelo. Las manos se pueden colocar detrás de la cabeza o a los lados del cuerpo (cuanto más cerca estén las manos de la cabeza, más fuertes serán los músculos abdominales y el movimiento será más difícil. Los principiantes pueden cruzar las manos detrás de la cabeza después fortalecimiento de los músculos abdominales). Utilice sus músculos abdominales para levantar lentamente su cuerpo y exhale mientras se levanta. Cuando su cuerpo se eleve a un espesor de aproximadamente 10 a 20 cm del suelo, contraiga los músculos abdominales y haga una pausa por un momento, luego baje lentamente el cuerpo a la posición original.
Hula Hoop
El Hula Hoop puede reducir el abdomen, porque en el proceso de girar el Hula Hoop, se debe utilizar al máximo la fuerza de la cintura y el abdomen, y la cintura se puede formado al mismo tiempo. Pero elige un hula-hoop de peso moderado. Si es demasiado pesado, supondrá una carga para el cuerpo, y si es demasiado ligero, será difícil sacudirlo.
Hacer tareas domésticas para adelgazar
Quizás antes eras un vago y no querías hacer las tareas del hogar, así que a partir de ahora serás una persona diligente y trapearás más el piso. Este método trabaja todo tu cuerpo. Con el tiempo, descubrirás que la grasa de tu abdomen desaparece gradualmente.
Caminar también puede ayudarte a perder peso.
Al caminar y estar de pie, utilice la respiración abdominal para tensar la parte inferior del abdomen. Puede que no estés acostumbrado o no lo recuerdes los primeros días, pero sigues recordándote que "apretar el abdomen puede ayudarte a perder peso". Con el tiempo, no sólo la parte inferior de su abdomen se volverá más plana, sino que su temperamento para caminar también se volverá encantador.
Según una encuesta realizada por el Hospital Universitario de Copenhague, Dinamarca, comer más proteínas de alta calidad, como pescado y huevos, puede hacer que te sientas lleno, aumentar la energía y ayudar a perder peso, especialmente en personas mayores de 40 años. años.
Consume las grasas adecuadas.
Investigaciones españolas demuestran que comer más aceite de oliva, pescado, aceite de linaza, aceite de nueces y tofu hace que sea más fácil mantenerse delgado. Los ácidos grasos omega-6 que se encuentran en el aceite de maíz y los alimentos asados pueden contribuir a la acumulación de grasa abdominal. Los ácidos grasos trans también aumentarán.
Usa ropa moldeadora y encorseta tu cintura.
Debido a que después del parto, el útero de la madre y el vientre ya estirado se aflojarán con el nacimiento del bebé, por lo que es necesario usar ropa interior moldeadora para ayudar a recuperar las curvas básicas del cuerpo. Y para las mujeres que acaban de dar a luz, también es una forma de ayudar a estabilizar sus órganos internos.
Sé una belleza bañista
Antes de bañarte, prepara un vaso de leche, luego utiliza un cepillo para frotar tu abdomen y piernas, luego aplica la leche en tu vientre, frota tus manos de adentro hacia afuera y frótelas a medida que avanza. Puede oler la fragancia de la leche y lavarla después de diez minutos, lo que puede ayudar a quemar grasa, tensar la piel flácida y promover el metabolismo.