Un método para aliviar el dolor abdominal y de cintura posparto

El dolor abdominal y de cintura posparto es un problema que enfrentan muchas madres. Este artículo presentará formas de aliviar el dolor abdominal y lumbar posparto para ayudarla a superar este momento especial.

Consulte a un médico lo antes posible

Existen muchas causas de dolor abdominal posparto, algunas de las cuales son causadas por contracciones uterinas normales, que generalmente se resuelven por sí solas dentro de las 5 semanas posteriores al parto. Si el dolor persiste o es evidente se recomienda acudir al hospital para revisión para descartar enfermedades ginecológicas o mala recuperación uterina.

Presta atención a la higiene dietética

Cuando experimentes dolor abdominal posparto, presta atención a la higiene dietética y evita los alimentos no digeribles o picantes para ayudar a aliviar el dolor.

Suplementos de vitamina D y calcio

Parte de la causa del dolor lumbar posparto es la falta de vitamina D y calcio durante el embarazo. La suplementación adecuada de vitamina D y calcio puede ayudar a aliviar el dolor lumbar.

Reposo en cama

El reposo en cama es una de las formas efectivas de aliviar el dolor lumbar posparto. Al mismo tiempo, la compresa térmica local o la fisioterapia también pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar.

Ajustar la postura de lactancia

Para las madres cuya postura de lactancia es incorrecta, ajustar la postura de lactancia y evitar períodos prolongados de reposo en cama puede ayudar a prevenir la tensión de los músculos lumbares.