Interpretación de la medicina tradicional china para mejorar la condición física de las personas

Aumente adecuadamente la cantidad de ejercicio (el Qi pertenece al Yang, el Yang es activo y el ejercicio nutre al Yang), pero el ejercicio extenuante (por ejemplo, comer fuego, comer Qi) no se recomienda.

Evitar bebidas frías y alimentos contundentes, evitar beber mucha agua (perjudicando el yang) y tener cuidado con el consumo de alimentos grasos y grasosos (desfavorables para el bazo, la dieta debe ser ligera, preferiblemente carne de res); y cordero. Es adecuado para ñame y azufaifa.

2. Sugerencias para constituciones saludables con deficiencia de Qi y sangre.

Con el aumento de la presión de estudio y trabajo y la extensión de las horas de trabajo frente al ordenador, cada vez más estudiantes y amigos de oficina se inclinan por este tipo. La razón es que pensar daña la sangre y consume menos sangre y energía. Estos amigos deben prestar atención a:

Aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio, moverse adecuadamente y estirarse libremente, no ganar por volumen y evitar la fatiga.

Evita el uso excesivo de los ojos. No se recomienda seguir usando gafas.

Evitar bebidas frías y alimentos duros; la dieta debe ser ligera, dulce, de ternera, cordero, cerdo y huevos. Es adecuado para ñame, azufaifo y longan.