¿Qué causa el dolor de talón en hombres de mediana edad?
Causas del dolor de talón en personas de mediana edad
El talón se conoce comúnmente como tobillo. Anatómicamente, la articulación del tobillo (o articulación del tobillo) es la articulación entre el pie humano y la pierna. Está compuesta por 7 huesos del tarso más los huesos metatarsianos del pie y los huesos de la pantorrilla.
El dolor de talón en personas mayores está muy relacionado con deficiencias nutricionales. Una nutrición insuficiente conduce a una mala condición física, insuficiencia de Qi y sangre, falta de nutrición en los talones, osteoporosis y desgaste severo. , lo que fácilmente puede provocar muchos problemas, entre los cuales los espolones de huesos largos son un gran problema. Al tratar los problemas del talón en las personas mayores, los emplastos herbales tópicos pueden ayudar a resolver muchos problemas del talón en las personas mayores.
Primera causa del dolor en el talón: Viento en el talón. Estos pacientes se ven muy afectados por los cambios climáticos. El clima alterna entre frío y calor y mis talones me duelen insoportablemente cuando camino.
El segundo tipo: el talón sangra y no puede sobrevivir. Los síntomas de este tipo de pacientes son los siguientes: si te despiertas por la mañana y caminas por el suelo (o caminas un rato en el sofá), te dolerá el talón como un pinchazo, pero el dolor irá desapareciendo poco a poco después de caminar. por un tiempo, y luego el dolor volverá cuando camines en el sofá por un tiempo, etc.
El tercer tipo: tendinitis de Aquiles, espolón en el talón, inflamación del talón. son dolor en el talón al caminar sobre el suelo, y la hinchazón del talón es la más grave. Cómo prevenirlo y aliviarlo. Dolor en el talón: Primero, elija usar zapatos suaves y adecuados y use almohadillas de esponja para reducir la presión del talón y prevenir el hueso del calcáneo. daños; en segundo lugar, las personas mayores deben prevenir la sobrecarga y la fatiga, incluido el control del peso y evitar actividades físicas intensas. En tercer lugar, insistir en ejercicios de pies para mejorar la fuerza y la elasticidad de los músculos y ligamentos, como caminar descalzo sobre la arena; en remojar los pies en agua tibia durante unos 30 minutos cada noche, o simplemente masajearlos para favorecer la localización.
Soluciones para el dolor en el talón
1. del dolor en el talón La medicina tradicional china cree que el talón es el área por donde pasa el meridiano del riñón, y el dolor aquí representa la pérdida de qi del riñón y la insuficiencia del hígado y los músculos principales, la falta de sangre del hígado. se producirá nutrición de músculos y venas, estancamiento de Qi y sangre, falta de armonía de las colaterales y enfermedades. Por lo tanto, es correcto que la medicina tradicional china trate el dolor del talón principalmente nutriendo los riñones. causado por deficiencia renal, pero también causado por factores como espolones calcáneos, aponeurosis plantar, atrofia de la almohadilla grasa plantar, dolor en la almohadilla del talón, reumatismo, gota y otros factores, la terapia tonificante de los riñones de la medicina china común no se puede discutir en detalle. /p >
2. No se canse demasiado ni haga demasiado ejercicio. Intente hacer menos ejercicio o caminar menos, pero los médicos recomendarán métodos de tratamiento como la acupuntura a muchos pacientes con síntomas graves. y la cirugía, los pacientes pueden elegir según sus propias condiciones. Pero no hablemos de la posibilidad de recurrencia después del tratamiento, pero el costo también está fuera del alcance de muchos pacientes. Esto es incorrecto, pero el dolor en el talón suele ser causado por la extirpación de lesiones. Una especie de inflamación aséptica, pero el paciente recaerá cuando llegue el momento y el pie es rico en vasos sanguíneos y nervios, por lo que el riesgo de cirugía es alto. Sólo se elegirá cuando todos los tratamientos conservadores sean ineficaces, por lo que se puede evitar en la medida de lo posible Esta pregunta
3. Elegir el medicamento adecuado definitivamente tendrá buenos resultados.
4. Use zapatos de suela blanda y camine menos.
Una vida sana y feliz es el sueño de todos. problemas en la vida, estás un paso más cerca de hacer realidad tu sueño.
p>Métodos para proteger tus talones
Entonces, para proteger tus talones, primero debes elegir zapatos calificados, especialmente. calzado deportivo; al mismo tiempo, tenga cuidado de no cansar demasiado los pies. Algunas personas, como los vendedores, trabajan duro. Sí, hay que estar de pie durante mucho tiempo todos los días, por lo que se puede cambiar la postura de pie alternativamente. párese delante y detrás, o a veces agárrese del mostrador para relajar las articulaciones del tobillo y evitar que una determinada parte del ligamento ejerza demasiada fuerza durante mucho tiempo. Si el talón ya está dolorido e inflamado, se debe detener el movimiento. ¿Permitir que los ligamentos descansen? ¿O tal vez usar una talonera? Las taloneras mueven el punto de tensión de la suela hacia adelante, reduciendo la tensión en el ligamento del talón y ayudando a que el ligamento se recupere lo más rápido posible.
Conocimientos sobre el cuidado de la salud
Dado que el dolor de talón no es una enfermedad grave, a menudo se ignora fácilmente. Algunas personas mayores creen que es un subproducto del envejecimiento humano y que no requiere tratamiento. De hecho, no es así. Para las personas con dolor en el talón, el reposo general, la fisioterapia, la oclusión y los medicamentos antiinflamatorios y analgésicos pueden ayudar a mejorar los síntomas y la calidad de vida.
Algunos estudiosos también creen que el dolor en el talón puede ser una advertencia temprana de osteoporosis en pacientes de edad avanzada sin antecedentes de traumatismos, porque la osteoporosis puede manifestarse primero en el calcáneo. Así que tenga cuidado con el dolor en el talón, especialmente en personas mayores. La fisioterapia, la termoterapia y la magnetoterapia deben utilizarse para el cuidado y la prevención en el hogar. La termoterapia de pies generalmente tiene un efecto terapéutico térmico muy bueno al remojar los pies en agua caliente, pero el baño de pies también es muy particular. Dado que se trata de un pediluvio, debe reflejar los requisitos de selección de un lavabo para pediluvio, con suficiente profundidad y calor, funciones integrales de seguridad del material y facilidad de uso. Asociación China de Salud. Consta de un lavabo y un imán permanente. La clave es que hay dos protuberancias en el suelo pélvico, que tienen aproximadamente el mismo tamaño y forma que las plantas de los pies. Hay una protuberancia circular en el medio de cada saliente en forma de pie, con múltiples imanes permanentes incrustados en él. La profundidad de la piscina supera los 160 mm. Inyecte agua caliente a 40-50 grados para estimular las áreas reflejas de los pies, promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano, regular el sistema endocrino, mejorar la función de los órganos humanos y lograr el efecto de cuidado de la salud al prevenir y tratar enfermedades. Al mismo tiempo, la estimulación con agua caliente acelerará la microcirculación de los pies y abrirá los poros. Sobre esta base, las líneas magnéticas del pediluvio pueden penetrar fácilmente y actuar sobre importantes puntos de acupuntura y zonas de proyección de órganos de los pies, regulando las funciones de las vísceras de todo el cuerpo, para que nuestros pies puedan estar plenamente cuidados y relajados.
El papel de la terapia magnética
Los campos magnéticos pueden mejorar la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, reducir la excitabilidad de los nervios periféricos, promover la descomposición y transformación de sustancias que causan dolor y, por tanto, tener un efecto analgésico; el campo magnético puede fortalecer la circulación sanguínea local, mejorar la permeabilidad de los tejidos y facilitar la disipación de la inflamación y la absorción de exudados. Al mismo tiempo, los campos magnéticos también pueden mejorar la función inmune no específica del cuerpo, parecen cambiar la condición sistémica del paciente, mejorar la resistencia a las enfermedades, inhibir y prevenir la recurrencia de enfermedades. Los campos magnéticos pueden promover la circulación sanguínea local y acelerar la absorción; y absorción de exudados inflamatorios, y se disipan y tienen el efecto de reducir la hinchazón.
El papel del remojo de los pies en agua caliente
Promover la circulación sanguínea. Los pies han sido considerados desde la antigüedad el segundo corazón del cuerpo humano. Según la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón humano y los que soportan la carga más pesada. Por lo tanto, es más probable que este lugar provoque una mala circulación sanguínea. Una persona con pies sigue siendo como un árbol con raíces. Cuando un árbol muere, sus raíces se agotan primero, y cuando una persona envejece, lo primero que le comen son los pies. ? Especialmente para las personas que suelen sentir las manos y los pies fríos, remojar los pies en agua caliente es una excelente manera.
Estimula los puntos de acupuntura, zonas reflejas y meridianos de los pies. Según la teoría médica, varios órganos y órganos del cuerpo humano tienen zonas reflejas, puntos de acupuntura y meridianos en los pies. Muchos de nosotros nos hemos hecho pedicura y sentimos dolor y molestias tan pronto como el masajista toca nuestros pies. Esta situación básicamente puede indicar que hay un problema con los órganos en el área de reflexión correspondiente. Por lo tanto, cuando completemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay seis meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón), todos en los pies. Entonces, remojar los pies en agua caliente equivale a estimular estos seis meridianos.