Confinamiento posparto: ¿Por qué me debilitan las piernas?

Muchas madres se sienten débiles después de dar a luz. Aunque duerman mucho tiempo, las personas se sentirán muy cansadas. Además del cansancio en los niños, esta situación también está muy relacionada con la humedad. Muchas veces se manifiesta como debilidad en las extremidades, falta de energía, pérdida de apetito y obesidad. Todos estos son causados ​​por la humedad, así que preste atención a cómo eliminar la humedad.

Gachas de frijoles rojos y cebada. Por lo general, puedes beber un poco de gachas de frijoles rojos y cebada. No solo puede ayudar a eliminar el edema, sino que también es muy bueno para reponer el qi y la sangre. La combinación de frijoles rojos y cebada puede eliminar la humedad y mantener la salud, por lo que debe respetarse durante mucho tiempo.

Hacer más ejercicio. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención al hecho de que el ejercicio razonable puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El ejercicio regular puede eliminar agua del cuerpo y es más propicio para promover el metabolismo. Date un giro cada día y funcionará de maravilla.

Presta más atención al descanso. Preste atención a un tiempo de descanso adecuado todos los días e insista en descansar cuando el Yang Qi sea suficiente. Descansar adecuadamente de 11:00 a 13:00 todos los días ayudará a eliminar la humedad. Generalmente, el tiempo de sueño no debe ser demasiado largo, lo mejor es dormir entre media hora y una hora.

Come menos dulces. Las mujeres posparto deben prestar atención a sus hábitos alimentarios personales y comer menos dulces y alimentos fríos e irritantes, de lo contrario provocarán cada vez más humedad en el cuerpo.

Remoja tus pies con hojas de artemisa. Remojar los pies en agua caliente puede ayudar a promover el metabolismo y eliminar la humedad. Agregar hojas de artemisa al agua para lavar los pies tiene mejores efectos y es fácil de operar. Las hojas de artemisa están disponibles en la mayoría de las farmacias y son fáciles de usar. Insistir en remojar los pies todos los días puede eliminar la humedad del cuerpo.

Los métodos anteriores son muy importantes. Espero que las madres posparto presten atención. Dar a luz es difícil y tiene un impacto enorme. Espero que todas las madres puedan deshacerse de la humedad lo antes posible para que les resulte más fácil cuidar a sus hijos.