¿Qué régimen de salud tiene un buen efecto sobre la subsalud?

Los métodos de acondicionamiento para la subsalud incluyen los siguientes aspectos:

1. Nutrición integral y equilibrada, comer más alimentos ricos en vitaminas y comer más alimentos ricos en proteínas. Hoy en día, la mayoría de la gente no quiere comer hígado de cerdo, pero el hígado de cerdo en realidad es rico en vitaminas, especialmente vitamina A. Cuando se combina con la falta de vitamina C, es fácil reducir el contenido de vitamina C en los glóbulos blancos. resultando en el debilitamiento de la resistencia a las enfermedades de los glóbulos blancos y enfermándose fácilmente. Además, la falta de oligoelementos, como zinc, selenio, vitamina B, etc., también está relacionada con la función inmune inespecífica del organismo.

2. Un equilibrio moderado entre trabajo y descanso es la madre de la salud. El funcionamiento normal del reloj biológico del organismo es una poderosa garantía de salud. Si hay algún problema con el reloj biológico es el comienzo de una subsalud. Además, hay ejercicio regular. La gente moderna está interesada en la vida urbana, ocupada con sus carreras y carece de ejercicio y necesita fortalecer el autoejercicio y mejorar su resistencia a las enfermedades.

3. Cultivar una variedad de intereses y mantener una energía fuerte. Una amplia gama de pasatiempos pueden beneficiar infinitamente a las personas, no solo para el autocultivo, sino también para el tratamiento de algunas enfermedades mentales;

4. La evidencia médica muestra que los fumadores son propensos al vasoespasmo, la reducción del suministro de sangre local, la reducción de la nutrición y el suministro de oxígeno, y pueden causar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;

5. Salud mental, trate bien el estrés. Tratar el estrés como parte integral de la vida y el trabajo, aprender a reducirlo moderadamente y asegurar una mentalidad sana y buena;

6. otros métodos físicos, así como electroterapia de media frecuencia, terapia de infrarrojos, biorretroalimentación, hidroterapia, etc.;

7. La medicina tradicional china presta especial atención a la diferenciación de los síndromes, el tratamiento y la prevención previa a la enfermedad. El tratamiento es individualizado y adaptado a la persona, lugar y momento. Puede usarse para nutrir el bazo, el hígado y los riñones, nutrir el yin y reducir el fuego, reducir la flema y la humedad, y calmar la mente y calmar la mente. Efecto curativo satisfactorio sobre diversos estados de subsalud.