¿Qué debe comer una mujer de cincuenta años para luchar contra el envejecimiento?
¿Cuáles son los mejores alimentos antienvejecimiento para mujeres de cincuenta años?
Cuáles son los mejores alimentos antienvejecimiento 1: Yogur
Motivo de Recomendación: El yogur no sólo ayuda a la digestión, sino que también previene eficazmente las infecciones intestinales y mejora la función inmunológica del organismo. En comparación con la leche común, el yogur tiene menor contenido de grasa, mayor contenido de calcio y es rico en vitamina B2, todo lo cual es de gran beneficio para el cuerpo humano.
Qué comer anti-envejecimiento 2: Cilantro
Motivo de recomendación: El cilantro es rico en hierro, calcio, potasio, zinc, vitamina A y vitamina C. El cilantro también puede ser Un diurético. Ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y prevenir el cáncer.
Qué comer para el antienvejecimiento 3: Chocolate
Motivo de la recomendación: Ten felicidad: el chocolate tiene un efecto calmante y su sabor y textura también pueden estimular el centro de la felicidad en el cerebro humano.Hacer feliz a la gente. Protector bucal: la desmineralización provoca la formación de caries dental y el chocolate puede ralentizar este proceso.
Qué comer para el antienvejecimiento 4: Patatas
Motivo recomendado: Proteger el bazo y el estómago Comer más patatas puede aliviar el picor y el estreñimiento. También puede proteger el bazo y el estómago. , repone el qi e hidrata los intestinos. Para eliminar las bolsas de los ojos, colóquese rodajas de papa en los ojos para reducirlas.
Qué comer para el anti-envejecimiento 5: Fresas
Las fresas no sólo son jugosas y deliciosas, también son de gran beneficio para la salud humana. Las fresas pueden mejorar la textura de la piel, aliviar la diarrea y aliviar las enfermedades del hígado y del tracto urinario. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
Qué comer para antienvejecimiento 6: Soja
Motivo de recomendación: La soja es uno de los alimentos con mayor contenido de estrógenos en las plantas, lo cual es sumamente importante para la salud de la mujer. ¿Qué medicina tradicional china debe tomar una mujer de cincuenta años para antienvejecimiento?
Receta secreta 1 de la medicina tradicional china antienvejecimiento: Polygonum multiflorum
Los estudios han confirmado que Polygonum multiflorum Puede promover el crecimiento de las células nerviosas humanas y puede tratar la neurastenia y otras enfermedades. Tiene un buen efecto de tratamiento auxiliar sobre las enfermedades neurológicas. Polygonum multiflorum también puede reducir el azúcar en sangre, regular el colesterol sérico, mejorar la transformación de las células del hígado y metabolizar el colesterol. Además, Polygonum multiflorum también tiene muy buenos efectos antioxidantes.
Receta secreta anti-envejecimiento de la medicina china 2: Rhodiola rosea
La Rhodiola rosea es una planta con efectos anti-envejecimiento que recién se descubrió en los tiempos modernos. Puede desintoxicar, eliminar el calor, calmar la mente y mejorar la inteligencia, reponer la vitalidad y detener el sangrado. La Rhodiola rosea tiene efectos tónicos similares a los del ginseng y tiene efectos anti-resfriado, anti-hipoxia, anti-radiación, anti-fatiga, antivirus, inhibiendo el crecimiento de células cancerosas y anti-envejecimiento.
Receta secreta antienvejecimiento de la medicina tradicional china tres: el ginseng
Las investigaciones han demostrado que el ginseng tiene propiedades antienvejecimiento, protección hepática, antioxidante, regulación cardiovascular, antifatiga y estimulante hematopoyético. funciones del sistema. Si usa ginseng regularmente para nutrir su cuerpo, puede hacer que su piel sea elástica y sonrosada.
Receta secreta cuatro de la medicina tradicional china antienvejecimiento: baya de goji
"Shen Nong's Materia Medica" registra que la baya de goji puede fortalecer los huesos y los músculos después de un uso prolongado, hacerte liviano y no envejece y puede soportar el frío y el calor. Si se toma con regularidad, la baya de goji puede retrasar el envejecimiento y mejorar la condición física. Al mismo tiempo, la baya de goji tiene los efectos de promover la regeneración de las células hepáticas, resistir la arteriosclerosis y reducir el azúcar en sangre.
Receta secreta cinco de la medicina china antienvejecimiento: jalea real
La jalea real es rica en nutrientes y es el producto sagrado entre los productos de las abejas. Puede promover el crecimiento celular, la síntesis de proteínas y el metabolismo. , Promover la capacidad de regeneración de tejidos. Además, la jalea real también es muy rica en vitamina C y superóxido dismutasa, que es un buen producto antienvejecimiento.