¿Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné?
¿Qué dieta saludable puede ayudar a deshacerse del acné?
¿Qué dieta saludable puede ayudar a deshacerse del acné? Hoy en día, muchos jóvenes tienen problemas con el acné en la cara, por eso lo utilizan. Productos para el acné, pero además, podemos mejorar el acné a través de la dieta, y muchos alimentos tienen un efecto desintoxicante. Si desea que su piel mejore, entonces su dieta saludable diaria es particularmente importante. Qué alimentación saludable puede ayudar a eliminar el acné. Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné 1
Jugo de apio y pera
Tomar una cantidad adecuada de apio, 1 tomate, 1 pera y media un limón. Después del lavado, póngalo en una máquina de jugo y revuélvalo con jugo. Bébalo una vez al día.
Efectos dietéticos: el apio es rico en fibra, que puede filtrar los desechos del cuerpo humano, estimular la desintoxicación del cuerpo y tratar eficazmente el daño de la piel causado por la acumulación de toxinas en el cuerpo. Los tomates son de naturaleza fresca. de sabor agridulce y puede eliminar el calor, promueve los fluidos corporales y contiene niacina para proteger la piel; la pera puede nutrir el yin, eliminar el calor, reducir el fuego y promover los fluidos corporales; el limón contiene niacina y ácidos orgánicos ricos, que pueden esterilizar. y elimine la pigmentación. Mezcle los cuatro sabores anteriores y tómelos juntos, lo cual es bueno para el calor de los pulmones. El efecto del acné causado por la humedad y el calor del bazo y el estómago es obvio. Como todos los remedios dietéticos, la función del jugo de apio y pera es la regulación interna. Es imposible conseguir resultados a corto plazo. Lo más importante es la perseverancia. Sin embargo, las mujeres con úlceras gástricas, secreción excesiva de ácido gástrico y mujeres que menstrúan no deben beber demasiado. Al mismo tiempo que realiza una terapia dietética, también debe evitar el uso de productos para el cuidado de la piel a base de aceite y comer alimentos menos grasosos, lo que ayudará a curar el acné.
El acné es causado principalmente por el fuego del corazón, el calor de los pulmones, el calor húmedo del bazo y el estómago y el estancamiento del qi del hígado. Elegir conscientemente en su dieta alimentos con efectos refrescantes, eliminadores de calor y desintoxicantes, y comerlos de manera adecuada ayudará a deshacerse del acné. Expertos y profesores recomiendan un zumo de apio y pera.
Además de con medicación, el acné también se puede tratar con dieta. Los siguientes métodos se presentan como referencia de prueba.
1. Té de pepita de melocotón y espino:
9 gramos de pepita de melocotón, 9 gramos de espino, 9 gramos de Fritillaria, media hoja de loto y una cantidad adecuada de té verde . Agregue 1000 ml de agua a los primeros cuatro sabores, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 15 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo, póngalo en un termo y úselo para preparar té verde. Bébelo en un día y tómalo continuamente durante treinta días para ver el efecto.
2. Zumo de rábano, apio y cebolla:
Una zanahoria grande, 150 gramos de apio y una cebolla pequeña. Retire las raíces y las cabezas verdes de las zanahorias grandes y píquelas en trozos pequeños; retire las hojas del apio y córtelo en gajos pequeños, pele la piel vieja de la cebolla pequeña, píquela en cubos y póngala en un exprimidor; exprimir el jugo y beberlo. Una vez al día.
3. Zumo de manzana, zanahoria y repollo:
400 gramos cada uno de manzana y zanahoria, 200 gramos de repollo y una cantidad adecuada de miel. Lavar y picar los tres primeros sabores, ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo, agregar miel y beber. Tomar diariamente. Qué dieta saludable puede ayudar a eliminar el acné 2
1. Soja
La soja contiene una gran cantidad de vitamina E que es beneficiosa para el crecimiento celular. No solo inhibe el envejecimiento de la piel, sino que también. También previene la pigmentación en la piel. Al mismo tiempo, como tipo de fitoestrógenos, las isoflavonas de la soja también tienen capacidades antioxidantes y son alimentos indispensables para mantener una piel brillante y delicada. Es posible que las chicas amantes de la belleza deseen mantener los frijoles en su lista de alimentos.
Maridaje: leche de soja. Primero lava las judías verdes y déjalas en remojo en agua fría la noche anterior. Levántate a la mañana siguiente y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo, luego caliéntalo con agua y jugo de leche de soja en una proporción de 1:2 o 2:3 y bébelo.
2. Puerros
Los puerros contienen más fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir eficazmente el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal. Estas fibras también pueden envolver pelo, grava, virutas de metal e incluso agujas en el tracto digestivo y excretarlas del cuerpo con las heces. Se las conoce como "hierba de limpieza intestinal".
Los puerros contienen una cierta cantidad de zinc, que puede calentar el hígado y los riñones, hacer circular el qi, dispersar la sangre, desintoxicar, mantener el calor y fortalecer el estómago. Comerlos en primavera es bueno para el hígado.
Cuidado de la piel y mejora de la vista Los puerros son ricos en vitamina A. Comer más de ellos no sólo puede embellecer el cuidado de la piel, mejorar la vista e hidratar los pulmones, sino que también reduce la posibilidad de sufrir resfriados, asma por resfriado y otras enfermedades.
Maridaje: Adecuado para comidas frías o salteadas. Sin embargo, recuerda no tirar las hojas de apio, ya que en realidad contienen muchos más nutrientes que los tallos de apio.
3. Tomate
Por ser rico en licopeno, el tomate, una fruta común y corriente, se ha convertido recientemente en una estrella en el mercado de los zumos.
Como pigmento vegetal natural, el licopeno tiene excelentes efectos antioxidantes. No solo puede proteger a las plantas del daño causado por la luz solar y la contaminación del aire, sino que también previene el envejecimiento y elimina el acné en el cuerpo humano y la superficie de la piel. Cuanto mayor sea el tomate rojo, mayor será la proporción de licopeno.
Maridaje: revuelto de tomate o sopa de huevo con tomate. Dado que el licopeno es un componente liposoluble que debe liberarse naturalmente al cocinar con aceite y que los humanos pueden absorber eficazmente, los productos de tomate procesados son más nutritivos que los tomates frescos.
4. Repollo
El repollo es fácil de almacenar y es una verdura que la gente suele comer en invierno. También es un producto muy recomendado para tratar el acné. El repollo contiene vitaminas A y C. , E, zinc y caroteno son antioxidantes y son armas mágicas importantes para embellecer la piel. Pueden evitar que la piel se seque, se vuelva áspera y pierda su brillo. También es muy eficaz para desintoxicar y eliminar el acné y las cicatrices del acné.
Maridaje: Como no vas a usar sopa de repollo para aplicarla en la cara, puedes prepararla de varias maneras. Hervir repollo en sopa de pollo es bueno. La sopa hecha con cinco o seis trozos de pechuga de pollo queda muy deliciosa cuando se usa para cocinar repollo.
Si te resulta molesto, simplemente hierve el repollo en agua y agrega un poco de esencia de pollo al final. También queda muy rico. Ten en cuenta que el repollo no se debe cocinar por mucho tiempo, de lo contrario todo. los nutrientes se perderán.
5. Manzanas
Mezcla las manzanas frescas en una papilla con una licuadora, aplícala en tu rostro durante 30 minutos y lávala con agua salada. No sólo se sentirá muy... Refrescante y puede dejar la piel blanca y tierna.
Si insistes en ello durante un mes podrás deshacerte eficazmente de las pecas y el acné.
6. Tomates
Pela los tomates y revuélvelos hasta formar una pasta. Utiliza un algodón para tomar una cantidad adecuada y aplícala en el rostro. Déjala actuar durante 15-20 minutos. y luego lávelo con agua tibia. Se puede quitar el exceso de grasa de la cara.
7. Peras
Haz una mascarilla facial con puré de peras y yogur, aplícala en el rostro durante 15-20 minutos y luego lávala. Es apta para pieles grasas y. aquellos con acné y poros dilatados. Tiene propiedades antiinflamatorias en la piel y también puede reducir los poros.
8. Plátano
Revuelve la pulpa del plátano hasta formar una pasta y aplícala uniformemente en el rostro durante 20 minutos y luego lávala. Puede reducir la inflamación y esterilizar, especialmente indicado para. piel con acné.